Groene uien zijn een populaire green die in het voorjaar begint te groeien, maar indien gewenst, kunnen nuttige veren het hele jaar door worden gekweekt. Acute smaak helpt bij het diversifiëren van verschillende gerechten, dus wordt het in salades en snacks gestopt en wordt het ook een aanvulling op vis en vlees. Vanwege de rijke samenstelling worden groenten gebruikt in de volksgeneeskunde en cosmetologie. Wat betreft de informatie over hoeveel calorieën in groene uien, en of het mogelijk is om het te eten met gewichtsverlies, zullen we begrijpen.
Voordelen van groene uien
Interessant is dat in de veren van uien meer nuttige stoffen voor het lichaam zitten, in vergelijking met de bol. Het is dankzij de groene uien dat je de vitamine-reserve die tijdens de winterperiode verloren is, kunt aanvullen. Actieve strijd met de lente-avitaminose is ascorbinezuur , dat overvloedig aanwezig is in groene veren. Helende eigenschappen van groen helpen bij de behandeling van luchtwegaandoeningen. Het valt op dat het lichaam van mensen die regelmatig groene uien eten, beter bestand is tegen de negatieve effecten van virussen en infecties. De samenstelling van het product omvat chlorofyl, dat deelneemt aan de processen van hematopoiese, dus het is nuttig bij bloedarmoede.
Groenen hebben de mogelijkheid om de spijsvertering te verbeteren, waardoor andere voedingsmiddelen beter worden verteerd en opgenomen in het lichaam. Een andere ui verbetert het metabolisme. Het calorische gehalte van groene uien is laag en bedraagt 19 kcal per 100 g. Wat betreft de voedingswaarde is er geen vet in deze ui, 1,3 gram eiwitten en 4,6 gram koolhydraten. Bovendien werken groene veren op het lichaam als een diureticum dat helpt om overtollige vloeistof kwijt te raken, en dit is de belangrijkste oorzaak van wallen en cellulitis. Omdat de calorieën in de groene uien er weinig zijn, kunt u veilig voor uw figuur dit product opnemen in uw dagelijkse voeding .