Rode sappige tomaten hebben wortel geschoten in vele keukens van de wereld vanwege hun unieke smaakkwaliteiten. Ze worden toegevoegd aan salades, ingeblikt, krijgen sap, gedroogd, gebakken en gebakken. Maar de tomaten hebben onze liefde ook gewonnen vanwege hun nuttige eigenschappen. Veel diëten, gericht op het bestrijden van obesitas en verschillende ziektes, omvatten noodzakelijkerwijs deze vruchten.
Tomaten en voeding
Tomaten helpen perfect in de strijd tegen obesitas , dus afvallen neemt ze vaak op in hun dieet. De schil van tomaten is bijzonder rijk aan grove plantaardige vezels, het stimuleert de darmmotiliteit en draagt zo bij aan milde reiniging.
Degenen die de darmen grondig willen reinigen van gifstoffen, tomatensap en rijst worden aanbevolen, een dieet van dit type is vooral handig, omdat het sap uit tomaten een concentraat is van de verbindingen die nodig zijn voor het lichaam. Dit dieet duurt 4 dagen en gedurende deze tijd kun je maximaal 4 kilo verliezen! Op de eerste dag mag alleen gekookte rijst worden gegeten en sap van verse tomaten worden gedronken. Het menu op de tweede dag bevat magere kwark en yoghurt. Op de derde dag mag vetarm vlees worden gegeten (varkensvlees en rundvlees zijn verboden) en mag u alleen groene thee drinken. De laatste dag van het dieet bestaat uit het gebruik van vers geperst sinaasappelsap en een kleine hoeveelheid harde kaas. Maar om maximaal succes te behalen en te consolideren, moet u enkele aanvullende voorwaarden in acht nemen:
- Zout geen voedsel en voeg geen suiker toe aan de drankjes;
- probeer zoveel mogelijk water te drinken alle dagen behalve de laatste;
- zorg ervoor dat u het dieet 'verlaat' - eet na het eten een paar dagen gestoofde groenten en ontbijtgranen, zodat het verloren gewicht niet meer terugkeert.
Dieet op tomaten is een goede manier om 3 dagen te scheiden met 3 kilogram. Het ontbijt moet bestaan uit een grote rijpe tomaat. Even later moet je 2 middelgrote tomaten en een plakje kaas eten. Voor de lunch, kook de zoutgekookte kipfilet zonder zout, een salade van komkommers en tomaten. De snack moet bestaan uit een tomaat en een paar plakjes kaas. Geniet voor het avondeten van een lichte salade van komkommers, tomaten en magere kwark . Houd er echter rekening mee dat deze vruchten niet combineren met alle producten. Een dieet op eieren en tomaten is bijvoorbeeld een slechte keuze, omdat ze niet compatibel zijn met elkaar.
Dieet op tomatensap
Dieet op tomatensap is gecontra-indiceerd bij mensen met lever- en galblaasaandoeningen. Als je dergelijke schendingen niet hebt, kun je volgens het volgende plan proberen te eten. Op de eerste twee dagen, kook een glas tomatensap, 2 beschuiten van roggebrood en een paar liter magere kefir. Gedurende de komende vijf dagen voor ontbijt toegestaan om een glas tomatensap te drinken, eet 2 peren of 2 appels. Als snack kun je 50 gram vetvrije kwark veroorloven. De lunch moet bestaan uit 100 gram rijst, 100 gram kip met vis verwijderd of vetarme vis, een glas tomatensap. Je kunt ook een beetje groentesalade of gestoofde groenten toevoegen. Voor het avondeten is het toegestaan om 100 gram mager gestoomd rundvlees, 50 gram rijst, te eten. Vergeet niet om een glas tomatensap te drinken.