Voor diegenen die lijden aan type 1 en type 2 diabetes, is het praktisch een plicht om interesse te hebben in voedsel. Om hun gezondheid op orde te houden, is het heel belangrijk om te begrijpen wat er op het bord ligt. Uit dit artikel zult u leren of een persimmon geschikt is voor diabetici.
Glycemische index van Persimmon
Wetende dat Persimmon een nogal zoet product is, zijn velen ook geïnteresseerd in de glycemische index. En niet voor niets, omdat dit product een van die producten is waarin deze indicator op een gemiddeld niveau van 45 eenheden wordt bewaard. Dat is de reden waarom diegenen die lijden aan diabetes, voorzichtig moeten worden behandeld.
Artsen hebben vastgesteld dat mensen met diabetes type 1 geen voedingsmiddelen meer mogen gebruiken met dergelijke indicatoren, en een persimmon is geen uitzondering. Tegelijkertijd kunnen mensen met type 2-diabetes een persimmon hebben, maar slechts rijp, zelden en beetje bij beetje. Voor degenen die van deze vrucht houden, is zelfs deze optie best goed.
Voedingswaarde van dadelpruimen
Calorische inhoud van persimmon is afhankelijk van het type en rijpheidsniveau. Als we het hebben over de gemiddelde indicatoren, is dit ongeveer 50 - 70 kcal per 100 g.
Meestal komt een persimmon met een vrij laag caloriegehalte onze markt binnen - slechts 54 kcal per 100 g product. Opgemerkt moet worden dat de vrucht van gemiddelde grootte een gewicht heeft van ongeveer 200 g, dat wil zeggen, de calorische waarde van 1 persimmon is ongeveer 108 kcal.
Eiwitten, vetten en koolhydraten bij dadelpruimen
Als we dezelfde niet te high-calorie persimmon met een energiewaarde van 54 kcal beschouwen, dan is 100 g verantwoordelijk voor slechts 0,5 g eiwit en 16,8 g koolhydraten. In dit geval is er helemaal geen plantaardig vet in de foetus. Voor sommige soorten is deze bewering echter onjuist - maar zelfs als de vetten in de samenstelling aanwezig zijn, zijn ze niet meer dan 0,8 g.
Hoeveel suiker zit er in een persimmon?
Koolhydraten, aangeduid als persimmon, worden vertegenwoordigd door mono- en disachariden,
Als u een figuur volgt, of aan diabetes lijdt, is het de moeite waard om persimmon aan uw dieet te binden. Artsen beschouwen het als een verboden product voor diegenen die diabetes, obesitas hebben en ook voor diegenen die eerder een chirurgische ingreep in het maagdarmkanaal hebben ondergaan. In dit geval kunnen grote volumes onvolwassen persimmons intestinale obstructie veroorzaken. In alle andere varianten is het gebruik van persimmon veilig en zelfs nuttig.