Bakken is niet altijd schadelijk, je kunt niet alleen een aangename smaak uit je favoriete zoetheid halen, maar ook een voordeel. Als je let op de juistheid van je dieet, probeer dan in ieder geval het recept voor koekjes met zaden.
Het recept voor havermoutkoekjes met sesamzaad en zaden
ingrediënten:
- plantaardige olie - 1 el;
- bruine suiker - 1 item;
- eieren - 2 stuks;
- vanille-extract - 2 theel.
- bloem - 1 ½ st .;
- zout - 1 theelepel;
- poeder voor het bakken - 1 theelepel;
- kaneel - 1 theelepel;
- soda - 1/4 theelepel.
- havervlokken - 2 items;
- Zonnebloempitten - 1 item;
- sesam - 1/3 eetl.
voorbereiding
Klop eieren met suiker en wit. Stop niet met kloppen, giet in kleine porties plantaardige olie en vanille-extract. Na de olie rijden we twee eieren, ook zonder het zweepslagen te stoppen.
Meng in een aparte kom de bloem, zout, bakpoeder, soda en kaneel. Voeg geleidelijk droge ingrediënten in slaap aan de vloeistof en kneed het deeg. We vullen het kant-en-klare deeg aan met havervlokken, zaden en sesam.
We bedekken de bakplaat met bakpapier en met behulp van een lepel vormen we havermoutkoekjes . We bakken een graankoekje met zaden ongeveer 10-13 minuten op 190 graden.
Recept voor Europese koekjes met zaden
ingrediënten:
- bloem - 1 item;
- boter - 150 g;
- suiker - een halve eeuw;
- Zonnebloempitten - 150 g;
- ei - 1 stuk;
- sinaasappelschil 1;
- frisdrank - halve lepel;
- een snufje zout.
voorbereiding
Suiker wordt geslagen met eieren. Lucht-eimassa wordt gemengd met voorgerachte boter. We vullen het deeg aan met sinaasappelschil en een snufje zout.
We zeven de bloem in een aparte kom en mengen het met soda. We combineren de droge ingrediënten met het eimengsel en voegen zonnebloempitten toe als finishing touch.
We vormen een romige koek en leggen het op een bakplaat. Bakken duurt ongeveer 10-15 minuten op 190 graden.