Watermeloen is de grootste bes die in de natuur voorkomt. De combinatie van de belangrijkste vitaminen, mineralen en aminozuren, watermeloen heeft een aanzienlijk voordeel voor de menselijke gezondheid. Deze bes verwijdert het lichaam van gifstoffen, schadelijke zouten, giftige stoffen, herstelt de stofwisseling, is een uitstekend diureticum, reinigt de nieren, verwijdert zand en kleine steentjes ervan. En natuurlijk zijn veel liefhebbers van deze sappige delicatesse geïnteresseerd in de vraag of je kunt herstellen van een watermeloen.
Samenstelling en calorische inhoud
Deze zoete bes is een caloriearm product, gebaseerd op 90% water. In 100 gram pulp van watermeloen slechts 37 kcal, is het in staat om vetten af te breken, metabolische processen te vestigen, het lichaam van toxines, zware metalen en zouten te reinigen, dus deze vrucht is ideaal voor het eten met een dieet.
Met zo'n lage calorie, heeft watermeloen een heel "boeket" van basisvoedingsstoffen:
- vitamine A, C, E, PP, groep B;
- sporenelementen;
- organische zuren;
- zetmeel;
- pectine;
- vezels;
- caroteen;
- voedingsvezels;
- natuurlijke suikers.
In 100 g watermeloen:
- eiwitten - 0,7 g;
- vetten - 0,2 g;
- koolhydraten - 10,9 g.
Het eten van deze bessen verbetert de bloedopbouw en vasculaire tonus, helpt bij de behandeling van gastritis, maagzweren, jicht, atherosclerose, bloedarmoede, reuma, zwaarlijvigheid , verschillende ziekten van de lever, nieren en het hart. Door een watermeloen in je dieet te gebruiken, verminder je ook cholesterol en versterk je je gezichtsvermogen.
Worden ze beter van watermeloen?
Watermeloen bestaat voornamelijk uit water, dus het draagt niet bij aan de ophoping en afzetting van vet en kan alleen leiden tot het verschijnen van oedeem en een overvloed aan vocht in het lichaam. Je kunt echter herstellen van watermeloen als:
- Snijd deze sappige traktatie met brood of zoete broodjes. Heel veel zoals deze combinatie, maar in dit geval is de winst in gewicht gegarandeerd, en niet van watermeloen, maar van meelproducten, die, zoals iedereen weet, erg calorisch zijn. Trouwens, bodybuilders winnen en behouden hun gewicht, met alleen een watermeloen in een snack met een brood of ander meelproduct.
- Eet geen bessen met augurken. Veel fijnproevers houden van watermeloen, gekruid met zout, maar dit kan leiden tot de vorming van sterk oedeem, wat kan resulteren in overgewicht.
- Bezwijken voor het hongergevoel. Nadat je deze enorme bes hebt vergast, kun je het hongergevoel overwinnen, dus je moet proberen jezelf te beperken tegen overmatige consumptie van voedsel.
- Er is een watermeloen in onbeperkte hoeveelheden. Het lijkt erop dat deze vrucht bijna hetzelfde water bevat, hoe kun je dan herstellen van dit? Op 100 gram - 37 calorieën, in principe een klein cijfer, maar gemiddeld weegt de watermeloen 5-6 kilogram, en deze bes in één slag eten is niet zo moeilijk, en dit is bijna een dagelijkse calorieratio . Naast deze foetus eten we ook een dag lang ander voedsel, wat betekent dat we de toegestane calorie-inname overschrijden, waaraan extra kilo's worden onttrokken.
Dat is hoe ze beter worden van watermeloen, en dat
- Probeer een watermeloen tussen de hoofdmaaltijden te eten, want als je het niet met andere voedingsmiddelen mengt, wordt het beter door ons lichaam opgenomen en brengt het slechts één voordeel met zich mee.
- Om een dieet te regelen op basis van deze bes. Dat uit consumptie van een watermeloen ook zichtbaar resultaat was, is het noodzakelijk om het te gebruiken bij lossingsdagen en bij een monodieet. Watermeloen is een uitstekend diureticum, helpt het lichaam van gifstoffen te reinigen en dit leidt, zoals bekend, tot snel gewichtsverlies.