Sommige meisjes volgen hun gezondheid op de voet en eten alleen nuttig voedsel. Gebruik bijvoorbeeld eidooiers om gewicht te verliezen. Ondanks het feit dat ze cholesterol bevatten, zijn eieren heel gezond en voedzaam.
Ingrediënten van eigeel
De dooier bevat een vrij grote hoeveelheid vitamines, micro-elementen, die het lichaam vullen met energie en een gunstig effect hebben op de gezondheid. Als u vertrouwd raakt met de chemische samenstelling van de eierdooier, kunt u zien hoe divers het gehalte aan voedingsstoffen is. Het bevat:
- choline;
- omega-3 vetzuren;
- vitamine B12, A, E, D, PP;
- ijzer;
- selenium;
- kalium;
- zwavel;
- chloor;
- magnesium;
- natrium;
- calcium;
- jodium;
- molybdeen;
- kobalt;
- koper;
- biotine;
- beta-caroteen;
- fosfor.
Sommige mensen zijn bang om constant eieren te eten omdat ze veel cholesterol hebben, maar in feite is alles anders. Dankzij de bovengenoemde heilzame stoffen is het nuttig cholesterolgehalte effectief gereguleerd.
Hoe nuttig is de dooier?
Bevat in de dooier neemt lecithine actief deel aan het vetmetabolisme, transporteert cholesterol . Het is ook nuttig voor zenuwaandoeningen. Lecithine is een onmisbare structurele component van het zenuwweefsel en het celmembraan.
Vanwege het gehalte aan omega-vet in het product, zijn dooiers zeer noodzakelijk voor het normale functioneren van het hart.
Om je lichaam te verzadigen met alle nuttige substanties, is het genoeg om één dooier per dag te eten. Veel meisjes gebruiken de eidooier om gewicht te verliezen en het lichaam te verzadigen met alle nuttige vitaminen en micro-elementen, die soms tijdens diëten kunnen worden gemist. In dit geval moet er rekening mee worden gehouden dat rauwe en gekookte dooier de maximale hoeveelheid bruikbare ingrediënten bevat, terwijl deze in gefrituurde vorm geen enkele waarde meer heeft.