Het dieet van Buckwheat-kefir is bekend bij alle diëtisten vanwege de praktische bruikbaarheid, snelheid en eenvoud. Maar is het echt zo? Laten we proberen het uit te zoeken.
Nuttige eigenschappen van ingrediënten
Wetenschappers hebben bevestigd dat boekweit gevuld met kefir voor gewichtsverlies echt iets is, want dit gerecht herstelt de balans van micro-elementen in het lichaam, reinigt het van giftige stoffen en herstelt het spijsverteringsstelsel.
Afzonderlijk, zowel boekweit en yoghurt zijn erg handig voor het lichaam. Ondanks het feit dat boekweit behoorlijk voedzaam is en het eiwitten en vitamines bevat, is snel gewichtsverlies op boekweit verzekerd! Kefir is op zijn beurt in staat om het proces van verrotting in de darm te stoppen, de leverfunctie te verbeteren en het lichaam van de nodige vitamines te voorzien. En het belangrijkste is het doel ervan eliminatie van toxines. Uitgaande hiervan kunnen boekweit en kefir "algemene reiniging" in het lichaam produceren. Boekweit "schraapt" al het vuil van de wanden van de darm en kefir "spoelt" het.
Overweeg met u manieren om boekweit te eten voor gewichtsverlies. Boekweit kan in elke hoeveelheid worden gegeten, maar het laatste diner moet uiterlijk 4 uur voor het slapen gaan zijn.
Hoe boekweit met yoghurt te koken
We boekweit met kokend water, drain het water en giet dan opnieuw kokend water (de verhoudingen zijn als volgt: 1 glas boekweit / 1,5 glazen water). We vertrekken in een pan, wikkelen het in een deken en laten het voor de nacht liggen. Ja, je hoeft niet te koken.
Als u "onbewerkte" boekweitgrutten niet kunt gebruiken, is het beter om een andere methode te kiezen. Giet 0,5 kopjes ontbijtgranen in een pan en vul het met 2 glazen water. We steken het in brand en wachten tot het kookt. We verwijderen het uit het vuur, bedekken het met een deksel, wikkelen het in een handdoek en vergeten het ongeveer 3 uur. Boekweit krijgt een vers gebrouwen smaak, en alle nuttige eigenschappen van onbewerkt graan blijven daarin behouden.
Kefir kan het best 30 minuten voor of na het eten worden geconsumeerd. Op een dag drinken we niet meer dan 1 liter van 1% kefir. Als het lichaam moeilijk is om droge boekweit te nemen, drink of giet het met kefir. Samen met dit kunt u zonder koolzuur (niet minder dan 1,5 liter per dag) niet-koolzuurhoudend water, groene thee, zwarte thee of koffie drinken . Denk eraan: als het lichaam niet genoeg vocht krijgt, zal het gewichtsreductieproces langzamer gaan!
Afvallen met boekweit
Laten we stilstaan bij de vraag of boekweit helpt om af te vallen. Het belangrijkste kenmerk van monodieet is dat je er niet langer dan twee weken op kunt zitten. Maar afhankelijk van de eigenschappen van het lichaam en het gewicht dat u moet verliezen, kan het proces van afvallen in 5 dagen worden voltooid. Boekweit is een koolhydraatarm product en je kunt het niet te veel eten. Bovendien verzadigt het het lichaam met de nodige vitamines en vezels, waardoor je alle "onnodige" bestanddelen uit het lichaam kunt verwijderen, inclusief extra kilo's.
Snel gewichtsverlies op boekweit kan ertoe leiden dat u deze boekweit binnenkort niet meer kunt bekijken! Er zijn twee manieren om uit te stappen: we geven het dieet op of maken kleine aanpassingen. In boekweit, volgens alle regels bereid, kunt u uw favoriete gedroogde vruchten toevoegen. Lepel honing
voorzorgsmaatregelen
Afvallen met boekweit en yoghurt voor alle veiligheidsregels! Als je chronische ziektes hebt, laat je dan niet meeslepen door mono-diëten! Anders lig je in plaats van de verloren pond in het ziekenhuis en herstel je de verloren gezondheid. Als je toch besloten hebt om het dieet te voltooien, zorg dan niet voor een "buikvakantie" en versla je favoriete gerechten niet op de eerste dag - een kleinere maag kan eenvoudigweg niet tegen zulke lasten!