De markt voor sportartikelen is verzadigd met een verscheidenheid aan apparaten en simulators die helpen om het lichaam te corrigeren, gewicht te verminderen en spieren op te pompen. Hulahup-hoepel is erg populair bij dergelijke producten. Bijna elke vrouw vindt het nodig om het thuis te hebben. Om echter de hoepel de door de producenten aangekondigde resultaten te brengen, is het noodzakelijk om te weten hoe de juiste hulaohup te kiezen en natuurlijk systematisch ermee om te gaan.
Hoe een hoepelring kiezen?
Een belangrijk punt in de vraag hoe een hulaohup te kiezen, is de keuze in zijn soort:
- Een gymnastische hulaohup . De meest voorkomende en beroemde hoepel, die is gemaakt van plastic of metaal en weegt niet meer dan 400 g. Deze hoelahoep is bedoeld voor sportgymnastiek en is niet geschikt om het figuur te corrigeren en af te vallen.
- Hulahup met weging . Heeft een ander gewicht, maar niet meer dan 3 kg. Dit type aanpassing is geschikt voor diegenen die op zoek zijn naar wat ze moeten kiezen voor gewichtsverlies. Dit soort hoepel bevordert intensieve werkbelasting, verhoogt de hartslag en verhoogt de bloedcirculatie. Constante training met deze hulauchup zal de coördinatie van bewegingen verbeteren en flexibiliteit terugbrengen naar de wervelkolom. Het is beter voor beginners om een hoepel te kiezen die niet zwaarder is dan 2 kg. Na vier maanden training, kunt u het gewicht van hulauchup verhogen tot 3 kg.
- Hulahup-stimulator . Deze hoepel heeft aan de binnenzijde rubberen of plastic kogels of miniatuurcilinders. Binnen een minuut raken deze ballen ongeveer 3000 keer het lichaam. Bij het kiezen van een model is het beter om de voorkeur te geven aan opties met rubberen ballen. Soms zijn er in zulke ballen magneten - dit model wordt als het beste beschouwd om af te vallen. Dankzij dit model kunt u niet alleen uw taille en heupen verbeteren, maar ook verbeteren, omdat de massagebewegingen van de hoepel leiden tot een betere darmfunctie en de bloedtoevoer naar de bekkenorganen herstellen.
- Opblaasbare hulaohup of jimfluctor . Een nieuwe generatie hulaohup presenteert
een multifunctioneel model dat kan helpen bij het trainen van alle spiergroepen.
Sommige hulaohups hebben een extra functie voor het tellen van het aantal beurten en calorieën dat is uitgegeven.
Als je hulahop kiest, is het de moeite waard aandacht te schenken aan de diameter ervan. Als u de borduurring op de grond legt, mag de bovenkant zich niet boven het midden van de borstkas bevinden.
Hoe de ringring op de juiste manier te roteren?
Om hoepellessen effectief te laten zijn, is het noodzakelijk om het meerdere keren per week 10-15 minuten krachtig te draaien.