Progesteron is een onmisbaar hormoon voor de gezondheid van vrouwen. Vooral de ontwikkeling ervan is belangrijk bij het plannen van de zwangerschap en het dragen van een baby. Natuurlijk zijn er nu veel medicijnen die de productie van progesteron helpen verhogen, maar de effecten van medicijnen kunnen negatief zijn.
Vrouwen die hun toevlucht nemen tot medische methoden om het hormoon progesteron in het lichaam te verhogen, hebben vaak last van overgewicht. En tijdens de zwangerschap kunnen dergelijke medicijnen een miskraam veroorzaken.
In welke producten wordt progesteron gevonden?
De moderne geneeskunde is nog niet klaar om een definitief antwoord te geven op de vraag welk voedsel progesteron in het lichaam verhoogt. Sterker nog, progesteron in voedingsmiddelen is uiterst zeldzaam en op dit moment is het precies bekend dat het te vinden is in Bulgaarse peper, rauwe noten, frambozen, avocado en olijven. Om de productie van hormonen in het lichaam te stimuleren, kunt u zaden en zaden eten.
Om progesteron in het lichaam te verhogen, bevelen artsen aan dat vrouwen zink en complexen van vitamine B, C en E nemen.
Hoe wordt progesteron geabsorbeerd?
Het is niet genoeg om de vraag te beantwoorden, in welke producten is er progesteron, om het resultaat te bereiken is het noodzakelijk om te weten hoe het wordt verteerd. Het is een feit dat dit hormoon alleen wordt opgenomen met cholesterol , dat wil zeggen, samen met vlees, vis of gevogelte. In andere gevallen is het volledig uit het lichaam verwijderd. Om het niveau van progesteron in het lichaam te verhogen, moet een vrouw het juiste dieet kiezen, het is niet overbodig om een diëtist te raadplegen.
Experts raden samen met producten die progesteron bevatten, aan om voedingsmiddelen te gebruiken die vitamine C en askorutine bevatten, zoals citrusfruit, zwarte bessen of thee drinken op basis van heupen.