De functies van vitamine C zijn erg belangrijk, omdat het deel uitmaakt van veel van de processen die in het lichaam plaatsvinden. Deze stof verwijst naar wateroplosbaar, wat betekent dat het regelmatig uit het lichaam wordt gewassen, dus moet iemand zorgen voor de toevoer van ascorbinezuur , door de juiste producten of preparaten te gebruiken.
Wat zijn de functies van vitamine C in het lichaam?
Het menselijk lichaam kan zelf geen ascorbinezuur produceren. Deze stof is belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam, maar ook voor de kwaliteit van de behandeling en preventie van verschillende ziekten.
Functies die door vitamine C in het lichaam worden uitgevoerd:
- Een krachtige antioxidant die vecht tegen vrije radicalen, leidend tot de ontwikkeling van kanker.
- Het is direct betrokken bij de vorming van collageen, wat belangrijk is voor de huid en spierweefsel.
- Bevordert de versterking en versterking van de beschermende functies van het lichaam. Het ding is dat ascorbinezuur het proces van de vorming van leukocyten stimuleert en de productie van antilichamen verbetert.
- Beschermt vaten tegen cholesterolafzettingen en nog steeds ascorbinezuur normaliseert de doorlaatbaarheid van capillairen en verbetert de elasticiteit van bloedvaten.
- Belangrijk voor een betere opname van calcium en ijzer . Het helpt ascorbinezuur om te herstellen van ziekte of verhoogde fysieke inspanning.
- Neemt deel aan het zuiveren van het lichaam van schadelijke stoffen, die het lichaam van de partijen aanvallen.
- Het is noodzakelijk voor de stabiele werking van het zenuwstelsel, omdat het deelneemt aan de productie van belangrijke hormonen.
- Helpt bij het garanderen van een normaal proces van bloedstolling.
De dagelijkse hoeveelheid ascorbinezuur is 60 mg. Tijdens de verspreiding van virussen, evenals tijdens vermoeidheid, kan de dosering worden verhoogd.