Eten is een belangrijk onderdeel van ons leven. Geen vakantie kan zonder heerlijke en mooie gerechten op tafel. Daarom kan zelfs het meest effectieve dieet een echte test zijn, als we over de hele lengte gedwongen zijn om onszelf kleine zoete vreugden te ontzeggen. maar wees niet ontmoedigd, want er zijn veel recepten die niet alleen lekker en nuttig zijn, maar ook caloriearme desserts.
Strawberry cheesecake
Hier is een eenvoudig recept voor dieetzoetheid voor thee, dat velen zullen waarderen.
ingrediënten:
- water 100 ml;
- gelatine - 6 theelepels
- Vanillesuiker - 2 dessertlepels;
- magere yoghurt - 300 ml;
- Aardbeien - 150 g.
voorbereiding
In een kleine pan giet je warm water, giet je gelatine en suiker erin en laat het 10-15 minuten oplossen. Zet de pan op een langzame brand en roer constant, verwarm het water tot de gelatine volledig is opgelost.
In de vorm van de cheesecake giet je yoghurt en water met gelatine in, zachtjes roeren en gedurende een uur in de koelkast verwijderen, invriezen. Aardbeien worden gewassen, geschild en in plakjes gesneden.
Klaar om cheesecake versieren met aardbeien en een takje munt, bestrooi licht met poedersuiker. Serveer, verdeeld in porties.
Bananen-aardbei smoothies
Thuis kunt u een andere versie van dieetzoetheid bereiden.
ingrediënten:
- magere yoghurt - 200 ml;
- een hele banaan;
- Aardbeien - 200 g.
voorbereiding
Bananen en aardbeien worden gewassen, schoongemaakt en gekoeld, in kleine plakjes gesneden. Doe in de container voor de blender, voeg de yoghurt toe en mix. Verspreid over glazen en versier met verse bessen en een takje munt.
Zoals u kunt zien, zijn desserts gemakkelijk te bereiden en zien er geweldig uit. In hun uitstekende smaak zorg je ervoor dat je ze zelf kookt. En onthoud: de meeste dieet- en nuttige snoepjes worden verkregen uit vers fruit.