Een groot aantal mensen klagen over rugpijn. Om er vanaf te komen, moet je trainen en speciale aandacht besteden aan rekoefeningen, die zullen helpen om met stress om te gaan. Als je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan, is er een uitweg - simulators voor flexibiliteit . Compact in ontwerp en eenvoudig te gebruiken, ze laten een paar maanden de tijd om uitstekende resultaten te behalen.
Dergelijke aanpassingen maken het mogelijk om te ontspannen en in een korte tijd om de spieren en het zenuwstelsel te herstellen. Bovendien verminderen ze het verwondingsrisico in vergelijking, bijvoorbeeld met normale oefeningen. Simulator voor het strekken van de wervelkolom verbetert de bloedcirculatie en het helpt ook om metabole producten uit de spieren te verwijderen. Regelmatige training is een uitstekende preventie van de ontwikkeling van ziekten van de rug.
Wat zijn de simulators om de rug te strekken?
Er zijn verschillende opties die zijn ontworpen om de flexibiliteit te verbeteren en stress te verlichten, om ze in meer detail te bekijken.
- Inversietabel . Deze simulator verbetert niet alleen de houding, maar helpt ook om de spieren en ligamenten van de rug te versterken. Tijdens de les staat de persoon praktisch rechtop. Vanwege het feit dat de belasting op de wervelkolom gelijkmatig wordt verdeeld, wordt elke schijf op zijn plaats geplaatst en dit helpt op zijn beurt de bestaande problemen aan te pakken. Bij reguliere sessies verbetert de bloedsomloop, algemene gezondheid, metabolisme en inwendige organen. Je kunt deze stretcher gebruiken als warming-up voor de hoofdtraining.
- Simulator "Air Nobius" . De ontwikkelaars betogen dat het door regelmatig gebruik mogelijk is om de ontwikkeling van praktisch te voorkomen
alle ziekten die verband houden met de wervelkolom. Op de simulator bevindt de persoon zich in een horizontale positie. Het helpt om de spieren te ontspannen, om de wervelkolom in de juiste positie te brengen en om de rug te versterken en de houding te verbeteren. Bij regelmatig gebruik en strekken van de wervelkolom, kunt u de groei met enkele centimeters vergroten. - De vetrebral trainer is een swingmachine . Deze simulator voor het strekken van de rug werkt op een ander principe in vergelijking met de vorige versies. De man legt zijn voeten op de simulator en hij begint zwaaiende bewegingen te maken die bijdragen aan de ontspanning van de ruggengraat. Tijdens het trainen ontspannen spieren en ligamenten, waardoor de wervelkolom uiteindelijk, door het gewicht van zijn eigen lichaam, de juiste positie inneemt.