Larisa Dolina is een getalenteerde zangeres en gewoon een geweldige vrouw die er nu veel jonger en aantrekkelijker uitziet dan 15 jaar geleden. Niet verrassend, het dieet voor gewichtsverlies Valley is een van de meest populaire, omdat het herhalen van de prestatie van deze vrouw zou willen veel! Nu weegt Larisa met een hoogte van 169 cm slechts 51 kilogram.
Kefir-dieet voor gewichtsverlies Valley
Zeer grote populariteit Kefir-dieet Valley, dat weinig calorieën bevat, heeft slechts één week nodig en kan 3 tot 7 kilogram extra gewicht (met veel overtollig lichaamsgewicht) verwijderen. Er wordt aangenomen dat dankzij het Kefir dieet Larisa Dolina en ziet er zo mooi uit, dit is echter een mythe: dit dieet geeft alleen kortetermijnresultaten, laat je afvallen vlak voor de vakantie of andere belangrijke gebeurtenis. Om het merkteken te behouden, is het belangrijk om goed te blijven eten en de calorische inhoud van het dieet te verminderen.
Diet Valley voor 1 week heeft een streng menu. Beschouw het als:
- Dag 1 : 5 aardappelen in een uniform, twee glazen kefir;
- 2e dag : een glas 10% zure room, twee glazen kefir;
- Dag 3 : 200 g kwark, twee glazen kefir;
- Dag 4 : 0,5 kg gekookte kippenborst zonder zout, twee kopjes kefir;
- Dag 5 : 2-3 appels of ander fruit, twee kopjes kefir;
- Dag 6 : 4 glazen kefir;
- 7e dag : 1 liter mineraalwater.
Het is belangrijk om een gesplitste maaltijd te organiseren en geen honger te tolereren en de beschikbare producten gelijkmatig te verdelen voor 4-5 recepties, waarvan de laatste om 18.00 uur moet eindigen. Na zo'n dieet kun je overschakelen naar een van de andere opties van de zanger, omdat het anders kan leiden tot een gewichtstoename.
Dieet van Larissa Dolina: 1 variant (voor 14 dagen)
In dit geval, net als in de vorige, is het menu voor elke dag strikt geverfd. Dieet Larisa Valley voor gewichtsverlies duurt twee weken en het dieet wordt herhaald om het resultaat te herstellen. Tussen deze twee delen zou een breuk moeten zitten, waarin het hoort te eten zoals gewoonlijk, maar zonder vet, zoet en meel. Voor een pauze van 1 kg kan terugkeren, maar deze zal vertrekken in de eerste dagen van de tweede week. Begin het dieet met lossen - bijvoorbeeld op yoghurt of komkommer.
- De eerste dag : 3-4 gebakken aardappelen, 2 kopjes kefir 1%.
- De tweede dag : 2 pakken vetvrije kwark, 2 kopjes kefir 1%.
- De derde dag : 3-4 appels of peren, 2 kopjes kefir 1%.
- Vierde dag : de helft van de gekookte kipfilet, 2 kopjes kefir 1%.
- Vijfde dag : 3-4 appels of peren, 2 kopjes kefir 1%.
- De zesde dag : 1,5 liter mineraal stilstaand water.
- Zevende dag : 3-4 appels of peren, 2 kopjes kefir 1%.
Het is belangrijk om alle voedingsmiddelen gelijkmatig te verdelen en strikt zes keer per dag te eten met een interval van twee uur tussen de maaltijden. Het eerste voorbeeld wordt aanbevolen om 8 uur 's ochtends, de laatste om 18.00 uur.
Diet Valley: het menu van de tweede optie
Een andere variant van het dieet gedurende twee weken is volledig vergelijkbaar met de eerste in alle parameters, het veranderde slechts het dieet enigszins:
- De eerste dag : een glas gedroogd fruit, 2 kopjes 1% kefir, een liter mineraalwater.
- De tweede dag : 10 gekookte aardappelen, 2 kopjes 1% kefir, liter mineraalwater.
- De derde dag : 10 appels, 2 kopjes 1% kefir, een liter mineraalwater.
- Vierde dag : 0,5 kg gekookte kip zonder schil, 2 kopjes 1% kefir, liter mineraalwater.
- Vijfde dag : 1 kg vetvrije kwark, 2 kopjes 1% kefir, een liter mineraalwater.
- De zesde dag : één liter 10% zure room, 2 kopjes 1% kefir, een liter mineraalwater.
- Zevende dag : 2 kopjes 1% kefir, een liter mineraalwater.
Neem tijdens het hele dieet voor elke maaltijd een half glas infusie uit sint-janskruid, kamille en calendula (neem voor de bereiding een theelepel van elk ingrediënt en brouw een glas kokend water).