De begrippen 'bevalling' en 'pijn' zijn onlosmakelijk met elkaar verweven in de hoofden van de overgrote meerderheid van vrouwen en zelfs mannen. En de vraag - is het pijnlijk om te bevallen? - u zult waarschijnlijk een positief antwoord horen. Weinig mensen twijfelen eraan dat zonder het gebruik van pijnstillers de geboorte pijnloos kan verlopen.
In feite heeft de natuur het vrouwelijke lichaam voorzien van alle noodzakelijke hulpmiddelen voor pijn tijdens de bevalling. Ten eerste wijst het lichaam van een vrouw tijdens de bevalling eenvoudigweg een enorme hoeveelheid endorfines toe - hormonen van genot en vreugde. Deze hormonen kunnen alle onplezierige sensaties aanzienlijk verminderen, pijn verlichten, helpen ontspannen en het gevoel geven van een buitengewone emotionele opleving.
Waarom ervaart de vrouw tijdens haar bevalling pijn tijdens de bevalling? - je vraagt. Het is een feit dat het mechanisme voor het produceren van een wonderhormoon heel, heel fragiel is. Het hangt af van de algemene emotionele toestand van de vrouw op het moment van aflevering. Onderdrukken van de productie van endorfines kan angst en angst voelen, evenals het gebruik van medicatie.
Waarom is de pijn bij de bevalling afhankelijk?
In het algemeen ligt de fysiologische betekenis van elke pijn in het volgende: pijnreceptoren brengen aan de hersenen informatie door dat een of ander natuurlijk proces is verstoord. Maar de bevalling is niet iets onnatuurlijks voor het lichaam van de moeder. Ongetwijfeld doen de spieren van de baarmoeder tijdens samentrekkingen enkele uren goed werk. Maar de pijn ontstaat niet als gevolg van periodes als zodanig.
Er zijn maar weinig pijnlijke receptoren in de spieren van de baarmoeder. En de pijn ontstaat in de regel in de spieren rond de baarmoeder, in de onderrug en in de onderbuik. De echte oorzaak van pijn is spierspanning, die normale fysiologische veranderingen tijdens de bevalling voorkomt.
We kunnen geen samentrekkingen van de baarmoeder aan, maar je kunt de omringende spieren controleren en bewust ontspannen. Als u deze techniek leert, zal dit u tijdens de bevalling bevrijden van pijn.
Hoe om te leren om het lichaam te ontspannen en pijn in de bevalling te verlichten?
Er is een vicieuze cirkel, bestaande uit wat een vrouw voelt tijdens de bevalling: angst voor de bevalling veroorzaakt spierspanning, stress leidt tot pijn en pijn veroorzaakt angst. Als je het wilt breken, moet je leren af te komen van angst, angst en angst. Met andere woorden - om te leren ontspannen. En je kunt het lichaam alleen ontspannen nadat je geest ontspannen is.
U moet beginnen met het kiezen van de plaats waar u wilt bevallen, met een arts die de bevalling in ontvangst zal nemen. Als u een goed idee hebt van deze belangrijke componenten, voelt u zich veel zelfverzekerder en rustiger.
Werk ook vooraf op het gebied van ontspanning. Hiervoor zijn er een aantal speciale oefeningen. Direct tijdens gevechten, kunt u dergelijke methoden van natuurlijke anesthesie gebruiken:
- Water . Sommige moderne medische centra en kraamkamers zijn uitgerust met baden en douches. Tijdens de bevalling helpt water ontspannen, verminderen de spanning in de rug, spieren en gewrichten. Ondanks de intensiverende gevechten, in het water van een vrouw
beter pijn verdragen. - Juiste ademhaling . Ademen is noodzakelijk op tijd met gevechten en in overeenstemming met hun intensiteit. Dit maakt het gemakkelijker om de afkortingen over te dragen. En omdat het lichaam de vereiste hoeveelheid zuurstof krijgt, zullen de spieren goed worden voorzien van bloed en zullen ze niet erg gestresseerd zijn, wat natuurlijk de pijn zal verminderen.
- Massage . Het verlicht de spanning en voorkomt spierkrampen, en door de zenuwuiteinden in de huid te stimuleren, worden pijnimpulsen geremd. Massage van het heiligbeen en het gebied van de bil helpt.