Elke vrouw droomt ervan de afschuwelijke sinaasappelschil kwijt te raken. Niet veel mensen begrijpen echter dat om bepaalde resultaten te bereiken, het belangrijk is om hard aan je eigen lichaam te werken. Dus een van de belangrijke momenten moet een dieet zijn van een cellulitis. Wat moet het juiste voedsel zijn tegen cellulitisaanbieding om uit te vinden.
Hoe goed eten met cellulitis?
De door het lichaam geproduceerde slakken worden afgezet in het onderhuidse weefsel en zijn voornamelijk vetafzettingen. Dientengevolge worden terpen gevormd en wordt het lichaam minder aantrekkelijk. Voeding is een van de belangrijkste factoren in de strijd tegen sinaasappelschil. Iedereen die een mooie vrouw wil worden, moet weten wanneer er cellulite is, welke producten moeten worden uitgesloten:
- halffabrikaten;
- fast food;
- vettig, gefrituurd voedsel;
- zoetwaren;
- ingeblikt voedsel;
- sauzen;
- koolzuurhoudende dranken;
- gerookt vlees.
De inname van kleurstoffen en voedseladditieven kan bijdragen aan het slakken van het lichaam. Om dit te voorkomen, is het beter om zelf voedsel te koken met verse groenten en fruit. Negatieve invloed op het lichaam en kunstmatige suikervervangers, leidend tot extra productie van insuline, wat kan leiden tot ophoping van overtollig vocht in het lichaam. Goede voeding van cellulitis is de beste assistent.
Dieet tegen cellulitis
Een uniek dieet om van cellulitis af te komen, stelt u in staat om deze producten te gebruiken:
- mager vlees in gekookte vorm;
- rijst;
- boekweit;
- eieren (niet meer dan drie stuks per week);
- groenten, fruit;
- kwark;
- sappen;
- mineraalwater zonder gas.
Onder verboden producten:
- boter;
- zout, suiker;
- mayonaise;
- zuivelproducten;
- gerookte producten;
- gefrituurd voedsel;
- bakkerijproducten;
- zoet en meel;
- bier;
- wijn.
Een voorbeeldmenu kan er als volgt uitzien:
- Ochtend : gekookt ei (1 stuk) of magere kwark (niet meer dan honderd gram), een paar vruchten, een glas thee of vers geperst sap.
- Lunch : gekookt vlees (100 g), maïs of groene erwten (150 g), verse groenten, vers geperst sap.
- Diner : rijst of boekweit, gekookte groenten (niet meer dan 200 g).
Ducant dieet tegen cellulitis
Deze methode van gewichtsverlies bestaat uit vier fasen:
- De eerste heet "Aanval" en hier domineert het eiwit.
- De tweede heet "Cruise". Voor bepaalde dagen is het noodzakelijk om groenten toe te voegen.
- De derde fase heet Consolidatie. Het is een fixatief, wanneer het nodig is om geleidelijk terug te keren naar het gebruikelijke ritme van het leven.
- De vierde fase wordt "stabilisatie" genoemd. Het stabiliseert het proces van spijsvertering en metabolisme.
Het dieet uit het cellulitismenu in de eerste fase biedt dit:
- Ontbijt : omelet, vis, koffie of thee.
- Lunch : gebakken of gekookt vlees, sap (behalve bananen en druiven).
- Snack : kaas (niet meer dan twintig gram), zeevruchten.
- Avondmaal : magere vis, yoghurt of kefir.
Anti-cellulitis dieet gedurende 10 dagen
Een uniek anti-cellulitis dieet gedurende 10 dagen van het menu is ongecompliceerd. Dus op oneven dagen - 1, 3, 5, 7, 9 wordt aanbevolen:
- Eet alleen groenten en fruit in ruwe vorm.
- Voor het ontbijt is er alleen fruit.
- Maak 's middags een groentesalade klaar met olijfolie. Een geweldige aanvulling zal zijn cashewnoten, zaden, pompoenpitten.
- Tijdens het diner kunt u groente salades en fruit afzonderlijk eten.
- Van fruit is het beter om ananas, grapefruits, sinaasappels, kiwi, mango, appels te kiezen.
Op de tweede dag heb je alleen fruit nodig, behalve bananen. Op de 4e, 6e, 8e en 10e dag wordt aanbevolen:
- Eet gekookte groenten.
- Voeg granen toe aan het rantsoen.
Het menu kan tegenwoordig als volgt zijn:
- Ontbijt: niet meer dan driehonderd gram fruit en een glas sap.
- Lunch: een portie verse groenten en een portie gekookte groenten.
- Diner: rauwe groenten en een paar lepels ongezouten ontbijtgranen.
Eiwithoudend dieet en cellulitis
De belangrijkste principes van een dergelijke methode als een dieet van cellulitis is een volledige afwijzing van:
- alcoholhoudende dranken;
- aardappelen;
- boter;
- granen;
- macaroni-producten;
- zout en suiker;
- zoetwaren.
De hele dag kunt u in elke hoeveelheid puur stilstaand water drinken. Een snel dieet van cellulite biedt alle gekookte vis, mager vlees, eieren en kwark gerechten. Tegelijkertijd moeten ze noodzakelijkerwijs een laag vetgehalte hebben. Daarnaast is het toegestaan om groenten en fruit te eten, yoghurt en yoghurt te drinken. Een belangrijke voorwaarde is om voedingsmiddelen te vermijden die rijk zijn aan koolhydraten en vetten.