Een slank figuur is niet alleen gezondheid, welzijn, maar ook vertrouwen in de eigen aantrekkelijkheid, moed en zelfs vervulling van verlangens! De beroemde voedingsdeskundige uit Rusland, Margarita Koroleva, weet zeker dat dit zo is, want met haar hulp zijn Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina en vele andere beroemdheden afgevallen. Ster-diëtiste Margarita Koroleva ontwikkelde haar eigen, uiterst effectieve gewichtsbeheersingstechniek. Natuurlijk kunnen we u geen individueel programma van mevrouw Koroleva aanbieden, maar we zullen advies geven van een voedingsdeskundige Margarita Koroleva.
Afvallen "in stap" met beroemdheden - aanbevelingen
Er is een hele reeks aanbevelingen van de voedingsdeskundige Margarita Koroleva, hieronder zijn twaalf basistips die absoluut geschikt zijn voor alle vermageringsmensen:
- Eet vlees en vis, eiwitten leiden niet tot vetheid, vet van vet! Vlees en vis, gekookt zonder een druppel olie (gestoomd, gegrild, in de oven) zullen snel verzadigen en geen schade toebrengen.
- Honger is verboden, het leidt tot frustratie en gulzigheid. Eet slechts het "juiste" voedsel met mate.
- "Boot" -dagen zijn niet minder belangrijk dan het lossen. Verwen jezelf eens in de twee weken met lekkernijen uit het hart!
- Als de dorst naar zoet je belet om te leven, poets je je tanden met verfrommelde pasta, dit zal helpen om ongewenste verlangens te verwijderen.
- Neem alle calorische schadelijkheid weg, zodat u niet voor niets verleid wordt. Als je geen zoete dingen eet, eet dan een lepel honing.
- Een kwart van de grapefruit na voedsel zal het helpen om het sneller te verteren.
- Probeer je best om alleen gezond voedsel te eten - haal mayonaise, worst, halffabrikaten uit de koelkast.
- Eet zes maaltijden per dag in bescheiden porties, hun grootte moet gelijk zijn aan het volume van je handpalm. Kauw langzaam, zodat je efficiënter en sneller kunt eten.
- De bekende voedingsdeskundige Margarita Koroleva adviseert oprecht om niet te eten op het televisiescherm, omdat je, afgeleid door de programma's, zeker veel meer eet dan gepland.
- Verwar geen watertekort met honger, drink twee en een halve liter water per dag. Bij elke aanval van honger, drink langzaam een kopje water.
- Vergeet niet om 's ochtends te eten, want het ontbreken van ontbijt zal je drie keer dwingen om te eten
meer tijdens het avondeten. - En tot slot - een recept van een voedingsdeskundige Margarita Koroleva . Regelen de dagen van rijst op maandag. In de nacht van maandag, giet een glas bruine rijst met water, in de ochtend was de staart, giet kokend water, kook voor vijftien minuten. Kant pap die in zes porties is verdeeld en die de hele maandag wordt gegeten. Je verliest anderhalve kilo en reinigt de darmen van schadelijkheid.
Zoals je kunt zien, geeft voedingsdeskundige Margarita Koroleva eenvoudig en effectief advies, past ze toe, en dan ben je snel weer helemaal tevreden met je figuur!