Sommige mensen denken alleen aan citroenen tijdens de periode van de ziekte, anderen nemen het af en toe, en weer anderen worden actief gebruikt in alle gerechten, omdat de heerlijke geur van deze vrucht perfect past bij salades, vis en zeevruchten. Uit dit artikel zul je leren wat de calorische inhoud van citroen is, en hoe het kan worden gebruikt bij het verliezen van gewicht.
Hoeveel calorieën zijn er in citroen?
In tegenstelling tot ander fruit, zijn er veel zuren in de citroen, maar heel weinig suikers, dus het heeft bijna een lage energetische waarde - slechts 16 kcal per 100 g. Daarom zal het gebruik ervan in voedsel niet alleen de figuur beïnvloeden, maar zelfs verbeteren staat, omdat het helpt om het metabolisme te verhogen.
Calorie-citroen met schil
De gemiddelde citroen weegt ongeveer 120 g, wat betekent dat de calorische waarde ongeveer 19,2 kcal is. Sommige mensen houden zo veel van citroenen dat ze ze bijna volledig kunnen opnemen met honing, zout of suiker. In dit geval is het noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan de calorische inhoud van het additief dat u voor de citroen gebruikt, omdat de foetus zelf geen schade aanricht. En het gaat niet eens om de calorieën die niet genoeg zijn in de citroen, maar om het vermogen de vetcellen te splitsen.
Citroen voor gewichtsverlies
Er zijn verschillende uitstekende manieren om citroenen voor gewichtsverlies te gebruiken om snelle resultaten te bereiken:
- drink elke ochtend een leeg glas water met 1 theelepel. citroensap - dit zal het metabolisme helpen verspreiden;
- Alle salades vullen niet met mayonaise , maar met een mengsel van citroensap en plantaardige olie;
- Drink thee zonder citroen met citroen;
- Gebruik in plaats van vette marinades voor vlees, vis en gevogelte zout, zwarte peper en citroensap.
Als u deze eenvoudige geheimen naast de juiste voeding gebruikt, kunt u snelle resultaten behalen en effectief het gewicht verminderen.