Leren een wiel te maken
Om het oefenwiel uit te voeren, moet het kind sterk genoeg spieren van de armen, benen en een goed ontwikkeld schoudergewricht hebben. Daarom is het verstandig om te leren wringen, hurken en andere oefeningen te doen met de belasting van de juiste spieren.
Techniek om het oefenwiel te doen:
- Handen en voeten zijn langwerpig en in één rij gerangschikt;
- Begin met een ondersteunend been en dezelfde ondersteunende arm (rechts-rechts, links-links). Druk het steunbeen af en verplaats het zwaartepunt naar de steunkant (indien van de rechtervoet, dan stoot het af en verplaats het zwaartepunt naar rechts en sta op de rechterhand), druk vervolgens het tweede been af en ga aan de andere kant staan. Langzaam zetten we op hun beurt een voet op de vloer (in ons geval de linker) en vervolgens de tweede.
Hoe leer je snel een wiel te maken?
Eerst moet je het oppervlak voorbereiden waarop de oefening zal worden uitgevoerd. De vloer moet zacht zijn om te vallen, het kind raakt niet gewond.
Houd 25 minuten een warming-up om alle spieren op te warmen. Om het kind te realiseren hoe hij het wiel correct moet doen, moet hij leren om op uitgestrekte armen te staan met de benen uit elkaar. Je kunt aan de muur beginnen en geleidelijk aan terugtrekken uit haar benen. Op dit punt moet je het kind zeker verzekeren.
Wanneer je vol vertrouwen op je handen staat, kun je beginnen met het uitvoeren van de truc. Leg een lang touw of touw op de route, zodat het kind het traject begrijpt. En leg uit dat hij langs deze lijn moet gaan en benen en handvatten.
Gewend om in eerste instantie het hele lichaam soepel te houden, zonder de rug of de ledematen te buigen, dan zal het succes veel sneller komen. Als de handen en voeten even zijn, wordt het kind niet meegesleept.