Boekweitdieet is een van de meest populaire manieren om af te vallen. Ze heeft waarschijnlijk minstens één keer in het leven elke vrouw gebruikt, die lijdt aan overgewicht . Maar is het echt mogelijk om gewicht te verliezen op boekweit?
Er zijn veel diëten waarbij het hoofdproduct deze pap is. Over het algemeen kun je gedurende 2 weken afvallen met 6 kg. Door het hoge gehalte aan eiwitten, vezels en vitamines vermindert boekweit de eetlust, reinigt het lichaam en zorgt het voor een langdurig gevoel van verzadiging.
Helpt een monodieet op boekweit om af te vallen?
Het dieet, dat betekent dat alleen boekweitpap wordt gebruikt, is erg moeilijk en het is moeilijk om het vast te houden, maar binnen een week ziet u een goed resultaat.
Als u dringend gewicht wilt verliezen voor een paar kilo, gebruik dan de optie voor 3 dagen. Een belangrijke voorwaarde - pap moet zo worden gestoomd: 1 eetl. Grutten giet 2 el. kokend water en laat het een nacht staan.
Als u geïnteresseerd bent in hoeveel boekweit u wilt afvallen, dan is er geen tegennorm. Voor ontbijt, lunch en diner moet u één portie eten. Tussen de hoofdmaaltijden kun je groene thee drinken zonder suiker.
Afvallen kan ook op boekweit en kefir zijn, zo'n dieetoptie is ontworpen voor een week. Deze methode wordt als het meest effectief beschouwd, omdat je op zo'n dieet 10 kg kunt verliezen. Elke dag moet je gestoomde pap eten en 1 liter magere kefir drinken.
Een andere effectieve manier om af te vallen is om met groenten op boekweit te zitten. Deze optie kan maximaal 2 weken worden gebruikt. Van groenten kun je een salade bereiden, die gevuld kan worden met plantaardige olie. Bovendien kunt u niet meer dan 2 el drinken. kefir, groene thee en water.
Je moet begrijpen dat dit type gewichtsverlies ook bijwerkingen heeft: constipatie, zwakte, apathie, etc. Ook zijn dergelijke diëten ontoereikend, omdat het lichaam niet de nodige vitamines en sporenelementen ontvangt, dus het wordt niet aanbevolen om ze lange tijd te gebruiken.