Velen wachten op de zomer om vers en zoet fruit en bessen te eten. De voordelen van kersen worden bewezen door het uitvoeren van talrijke experimenten die de rijke chemische samenstelling van dit product bepaalden. Ze gebruiken in de volksgeneeskunde niet alleen fruit, maar ook stengels en bladeren, dit is een vruchtgewas.
Kers - chemische samenstelling
Door de concentratie van voedingsstoffen kunnen kersen vergeleken worden met kersen, maar in de eerste niet zo veel organische zuren, dus de bessen zijn zoet. Velen zijn geïnteresseerd in wat vitamines zijn in de kers, dus in de pulp zitten vitamines B , C, E, PP en bèta-caroteen. Wat betreft de minerale samenstelling, de bessen zijn rijk aan kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer en jodium. Het is vermeldenswaard dat in donkere variëteiten van zoete kersen er meer nuttige stoffen zijn dan in lichte. Er zijn niet alleen mineralen en vitamines in kersen, maar ook vetzuren, voedingsvezels, pectines en biologisch actieve stoffen.
Nuttige eigenschappen van zoete kers
Velen gebruiken alleen fruit voor hun zoete en aangename smaak, maar als je weet welk voordeel ze brengen voor het lichaam, dan zullen liefhebbers van zoete kers veel meer zijn.
- Aangezien de samenstelling veel kalium bevat en het product een gemakkelijke diuretische werking heeft, helpt het om de druk te verminderen. Er zitten flavonoïden in, die de wanden van bloedvaten en coumarines versterken en de vorming van bloedstolsels voorkomen.
- Om erachter te komen hoe nuttig kersen voor het lichaam zijn, is het de moeite waard om het positieve effect op het spijsverteringsstelsel te vermelden.
- Sap van bessen en compote wordt aanbevolen voor mensen met reuma, jicht en artritis, omdat ze het pijnsyndroom helpen verminderen.
- De vruchten bevatten het zogenaamde "gelukshormoon", zodat ze een slecht humeur en stress helpen overwinnen.
- Het heeft een slijmoplossend effect, dus compote, bereid op basis van hoest, is een uitstekend adjuvans in de behandeling. Het is belangrijk om het in een warme vorm te drinken.
- Bij regelmatig gebruik kunt u de stofwisseling verbeteren. Het gebruik van kers voor het menselijk lichaam is de aanwezigheid van een grote hoeveelheid jodium, wat belangrijk is voor de schildklier.
- Er zijn fytohormonen in de samenstelling die de hormonale achtergrond van vrouwen positief beïnvloeden.
Voordelen van zoete kers in diabetes
Lange tijd werd het mensen met diabetes verboden om zoete bessen te gebruiken, maar na het onderzoek mochten wetenschappers ze opnemen in diëten, maar slechts in beperkte hoeveelheden. Het gebruik van kersen voor het lichaam van diabetici is dat de samenstellende stoffen het suikergehalte in het bloed normaliseren. Het is belangrijk om het dagtarief niet te overschrijden, dus u kunt niet meer dan 100 gram per dag eten.
Kers is goed voor de lever
Een rijke chemische samenstelling helpt om het werk van bijna alle inwendige organen te herstellen. Kers is nuttig voor de lever vanwege het vermogen om het uitscheidingsprocédé van gal uit het lichaam te helpen. Bij frequent gebruik zal het het werk van de lever stimuleren en helpen om bestaande ziekten het hoofd te bieden. Bessen hebben een diuretisch effect. Het is belangrijk om te overwegen dat kers verboden is voor mensen die lijden aan colitis.
Cherry is een voordeel voor de nieren
Het is bewezen dat verse zoete vruchten gunstig zijn voor de conditie van de nieren. Ze hebben een reinigende werking, maar het effect is niet zo agressief, in vergelijking bijvoorbeeld kersen, bijvoorbeeld met watermeloen, zodat de kers kan worden gebruikt als een mild diureticum voor kinderen. Het is de moeite waard om op te merken dat je geen bessen in grote hoeveelheden kunt eten, omdat je integendeel de nieren kunt beschadigen. Gebruikte zoete kers in de behandeling van zand in de nieren , maar neem alleen geen fruit en stengels.
ingrediënten:
- steeltjes - 10-15 st.;
- kokend water - 1 eetl.
voorbereiding:
- Combineer deze ingrediënten en doe ze op een vuurtje. Kook gedurende 15 minuten. en zet het vuur uit.
- Wanneer de vloeistof afkoelt, zeef, verdeel ze in verschillende porties en drink ze de hele dag door.
Voordelen van kers voor de huid van het gezicht
Om de nuttige eigenschappen van fruit te voelen, worden ze niet alleen binnen geconsumeerd, maar ook extern gebruikt. Als het interessant is, hoe nuttig kers voor het lichaam van de vrouw, dan is het de moeite waard te weten dat het een reinigend en verjongend effect heeft. Het wordt aanbevolen voor pigmentvlekken, huiduitslag, eczeem en psoriasis. Verschillende maskers op basis van pulp helpen omgaan met verschillende cosmetische defecten, uitdroging, slapheid, uitgezette poriën en een doffe teint. Onder de populaire maskers kunnen dergelijke recepten worden onderscheiden:
- Eigenaren van een droge huid moeten het gerafelde vlees in gelijke verhoudingen mengen met zure room. Breng het masker gedurende 15 minuten aan.
- Voor een problematische huid in gelijke hoeveelheden, moet je de pulp van aardbeien en zoete kersen combineren. Het masker wordt ook gedurende 15 minuten vastgehouden.
Voordelen van zoete kers om af te vallen
Mensen die willen afvallen, kunnen in hun dieetkersen opnemen, omdat het geen voedingsstoffen bevat, dus voor 100 g zijn er slechts 50 calorieën. Fruit is een uitstekende snack, dus om de honger te vergeten, moet je een paar bessen eten. De voordelen van kersen voor vrouwen die willen afvallen, is het vochtafdrijvend en mild laxerend effect. Dankzij welke u kunt omgaan met oedeem en reinig het lichaam van gifstoffen en toxines.
Het is mogelijk om een keer per week lossingsdagen op kersenfruit te regelen, waarbij het noodzakelijk is om alleen bessen te consumeren in de hoeveelheid van 1-1,5 kg. De opgegeven hoeveelheid moet worden verdeeld in 4-6 ontvangsten. Bovendien kunt u alleen water drinken. De voordelen van de zoete kers zullen voelbaar zijn en het is mogelijk om 1-2 kg te gooien. Observeer dit dieet langer dan drie dagen niet, omdat je het lichaam kunt beschadigen.