Heel veel vrouwen zitten van 's ochtends tot' s avonds op hun werk, gedurende de dag dat ze veel energie en energie doorbrengen, die eenvoudig moeten worden bijgevuld om zich opgewekt te voelen. Maar hoe zit het met die vrouwen die bezig zijn met afvallen, want slechts één verkeerde snack kan alle inspanningen en successen die tijdens het dieet zijn verkregen tenietdoen.
Snacken voor afvallen op het werk
Op het werk is het onwaarschijnlijk dat iemand met gestoofde groenten of iets dergelijks zal eten, het is ongemakkelijk en soms is er gewoon geen manier om het op te warmen en te eten. De meest ideale optie voor diegenen die hun gezondheid in de gaten houden en zelfs proberen af te vallen, is een smakelijk en smakelijk product voor gezonde snacks, dat naar het werk en elders kan worden gebracht. Laten we dus eens kijken naar de meest geschikte snackproducten, die perfect zijn om mensen af te slanken en die u mee kunt nemen om te werken:
- Yoghurt drinken . Een klein flesje magere yoghurt helpt het hongergevoel te stillen en heeft een gunstig effect op de spijsvertering.
- De appel . Minimale calorieën en maximale gezondheidsvoordelen.
- Bessen . Vooral geschikt voor frambozen en aardbeien, in deze bessen is een groot gehalte aan vitamines en noodzakelijk voor de lichaamssubstanties.
Als je de mogelijkheid hebt om veilig te netwerken en te eten op het werk, let dan op de volgende recepten voor nuttige snacks die perfect geschikt zijn om vrouwen af te slanken.
Recept # 1
ingrediënten:
- magere kwark - 100 g;
- verse frambozen - 10-15 bessen.
voorbereiding
Roer de kwark grondig door en voeg er bessen aan toe. Dit gerecht geeft je energie en verrijkt met vitamines .
Recept # 2
ingrediënten:
- bosbessen - 50 g;
- walnoten - 30 g;
- vetarme kefir - één glas.
voorbereiding
Meng bessen met noten en breng op smaak met yoghurt, dit gerecht zal de honger perfect stillen en zal je figuur geen pijn doen.