Een ander prachtig product dat ons in de zomer goed doet is de meloen . Deze meloencultuur beïnvloedt ons lichaam alleen aan de positieve kant. Laten we eens kijken wat vitamines zijn in de meloen.
- In de meloen is pulp een grote hoeveelheid vitamine B9, ook wel foliumzuur genoemd. Dankzij deze vitamine verbetert de hemopoëse en vermindert de hoeveelheid cholesterol in het lichaam. De psychologische toestand en stemming zijn ook aanzienlijk verbeterd. Vitamine B9 zou door zwangere vrouwen moeten worden gebruikt om hun foetus goed te laten ontwikkelen.
- De meloen bevat vitamine C, waarvan de positieve kanten bij iedereen bekend zijn. Het enige nadeel is dat het zich niet ophoopt in het lichaam, wat betekent dat je de hoeveelheid constant moet aanvullen.
- Vitamine PP bevordert een snellere opname van vitamine C in het lichaam.
- In dit gele product zit vitamine A , dat beta-caroteen wordt genoemd. Deze vitamine is eenvoudig noodzakelijk bij het voorkomen van oogziekten en helpt ook bij het verteren van nuttige vetten en koolhydraten. Hij heeft ook een positieve invloed op het skelet, de tanden, het haar, de huid en de slijmvliezen. Daarnaast is beta-caroteen een uitstekende oplossing in de strijd tegen infectieziekten.
vitaminen
Traceer elementen
Al deze vitamines in meloen maken dit product zo nuttig en populair, vooral in combinatie met een zoete smaak en een ongelooflijke smaak. In meloen zit niet alleen vitamines, maar ook sporenelementen. In de pulp van deze meloencultuur is:
- silicium, dat een positieve invloed heeft op de conditie van de huid, het haar en het zenuwstelsel;
- ijzer, dat is een goede profylaxe voor bloedarmoede;
- Kalium en magnesium zijn fijne spoorelementen die nodig zijn voor mensen met hart- en vaatziekten;
- Ook in meloen is er chloor, koper, zink en fosfor.
Welke vitaminen de meloen bevat, hebben we begrepen, nu leren we hoe we deze moeten eten om alle nuttige eigenschappen te benutten.
- Mensen met diabetes worden afgeraden om meloen in grote hoeveelheden te eten.
- Eet het beter in de middag.
- Het is beter om geen verbinding te maken met andere producten en apart te eten.
- Eet een gesneden meloen in een keer om niet alleen van de zoete smaak te genieten, maar ook om alle nuttige stoffen te krijgen.
Ik denk dat het nu duidelijk is welke vitamines meloen bevatten en dat het heel nuttig is voor alle mensen. Zorg er daarom in de zomer voor dat je het het hele jaar door gezond en mooi eet.