Cafeïne is een stof die niet alleen wordt geproduceerd uit koffiebomen, thee, guarana, mate, cola, maar ook synthetisch kan worden geproduceerd. Deze stof zit in de regel vervat in dranken, beïnvloedt het zenuwstelsel opwindend en is verslavend.
Cafeïne voor gewichtsverlies
Cafeïne wordt gebruikt als een sportvetverbrander, door het zenuwstelsel te stimuleren. Het dwingt het lichaam om meer energie te verbruiken, wat uiteindelijk leidt tot een actieve vermindering van de vetlaag. Het is opmerkelijk dat cafeïne alleen werkt in combinatie met fysieke inspanning en geeft dan meer een extra effect dan de belangrijkste.
Hoe cafeïne te nemen voor gewichtsverlies?
De gemakkelijkste manier om cafeïne te gebruiken is om koffie te drinken. Het belangrijkste is om dit 15 minuten te doen voordat je gaat joggen of trainen, want in dit geval zul je niet alleen meer kracht hebben voor fysieke acties, maar ook effectiever rendement.
Het belangrijkste geheim - het is het beste om dit te doen op een relatief, hongerige maag, of zelfs op een lege maag. Als het lichaam energie van eenvoudige koolhydraten kan ontvangen, zal het dat zeker doen, en de splijting van het onderhuidse vet zal niet wijken. Daarom moet je alle voorwaarden scheppen om vetophopingen voor je ogen te smelten en je inspanningen hebben echt fruit gebracht. Na de training , vooral aerobics (bijvoorbeeld joggen), moet u twee uur lang niet eten. Dit is om dezelfde reden noodzakelijk - dat het lichaam de vetreserves blijft afbreken en niet de energie verbruikt die zojuist is verkregen met voedsel.
Sommigen, nogal wanhopig, denken erover cafeïne-injecties in te zetten voor gewichtsverlies. Deze methode heeft echter geen bewezen werkzaamheid of haalbaarheid, net als patches voor gewichtsverlies met cafeïne.
Cafeïne in tabletten of ampullen voor gewichtsverlies
Sommige mensen beschouwen koffie als ineffectief en kiezen voor een apotheekversie van cafeïne die je zal verrassen met zijn lage kosten. Ze worden op dezelfde manier gebruikt
Cafeïne voor gewichtsverlies: contra-indicaties
Cafeïne is een onveilige stof en moet serieus worden genomen. Het is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:
- ziekten van het zenuwstelsel;
- verhoogde zenuwachtige prikkelbaarheid;
- tachycardie, ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Over het algemeen is cafeïne geen erg sterke stimulerende vetverbranding en daarom is de potentiële schade aan het lichaam niet te sterk.