Boekweitdieet van Dr. Alekseev

Dokter Anatoly Alekseev, directeur en presentator van het programma 'Help jezelf', biedt boekweitdieet voor diegenen die willen afvallen en hun gezondheid willen verbeteren.

Regels van het boekweitdieet van Alekseev

Alekseev's dieet is gebaseerd op twee componenten: boekweitgrutten en kefir met een procent vetgehalte. Maar vanaf de vierde dag van het dieet kunnen verse rauwe groenten worden opgenomen in het dieet. Ze kunnen worden gegeten met boekweit of afzonderlijk. Bij het kiezen van groenten voor een dieet adviseert Alekseev je aandacht te stoppen op rapen en radijzen. Daarnaast adviseert hij om toe te voegen aan het dieet van peterselie en sesam.

Bovendien heeft het dieet van Dr. Alekseyev zulke kenmerken:

1. Observeer het boekweitdieet van Dr. Alekseev is noodzakelijk gedurende twee weken.
2. Tijdens het dieet wordt aangeraden om ongeveer twee liter vloeistof te drinken. Dit kan puur water en ongezoete thee bevatten.
3. Boekweitpap moet op het water worden gekookt zonder toevoeging van specerijen en zout.
4. Zout en suiker moeten volledig worden uitgesloten van het dieet.
5. Boekweit is het beter niet te koken, en giet kokend water 's nachts, het nemen van twee glazen water op een glas ontbijtgranen.
6. De eerste drie dagen moet je alleen boekweitpap eten. Je kunt het zo lang gebruiken als je wilt.
7. Vanaf de vierde dag van de voeding moeten rauwe groenten en yoghurt aan het dieet worden toegevoegd. Kefir en groenten kunnen worden geconsumeerd met boekweit of afzonderlijk.
8. Als tijdens het dieet Alekseev er onplezierige veranderingen in de spijsvertering en sterke zwakte waren, dan moet dit dieet worden weggegooid.
9. Na twee weken dieet is een pauze nodig in anderhalve maand. Dan kan het dieet worden herhaald.
10. Vier uur voor het slapen gaan moet je stoppen met eten, maar met ernstige honger kun je een glas kefir betalen voor je naar bed gaat.

Boekweitdieet Met Anatoly Alekseev kunt u binnen twee weken afvallen met 12 kg. Als het gewicht echter niet veel hoger is dan normaal, zal het gewichtsverlies niet zo opvallen.