Niet iedereen kan zo'n lekker en nuttig eerste gerecht als erwtensoep waarderen. Calorische inhoud is minimaal, maar het levert veel voordelen op, vooral voor diegenen die willen afvallen of het figuur willen bekijken.
Erwtensoep voor gewichtsverlies
Veel meisjes die op een dieet zitten en calorieën overwegen, denken vaak na hoe ze de dagelijkse voeding kunnen diversifiëren met heerlijke gerechten zonder schade toe te brengen aan de figuur. In dit geval is erwtensoep de beste assistent. Gevraagd naar het aantal calorieën in een erwtensoep - het antwoord kan niet eenduidig zijn. Als je het kookt met veel olie, kan het caloriegehalte oplopen tot 298 kcal, wat een groot verlies is voor het dieet. Als u echter soep met vetarme stukjes gerookte producten bijvoegt en ook minder aardappelen toevoegt, is het caloriegehalte van erwtensoep minimaal, in vergelijking met andere eerste gerechten. Het zal slechts 66 kcal per 100 g product zijn.
Erwtensoep - dieet
Natuurlijk is erwtensoep een van de meest diëtische eerste gerechten die diëtisten aanbevelen bij het bereiden van een dagelijks rantsoen voor hun klanten. De reden hiervoor is dat de erwt zelf een uitgebalanceerde hoeveelheid vitale stoffen bevat. Het eiwitgehalte is 4,4 gram, vet 2,4 gram, koolhydraten 8,9 gram. Bovendien verbetert de aanwezigheid ervan in het dieet het spijsverteringskanaal, verwijdert het giftige stoffen uit het lichaam en stimuleert het metabolisme - natuurlijke vetverbranding. Maar, en hier zijn hun geheimen. Als u besluit om een erwtensoep te maken, laat u de romp een tijdje weken in koud water (gemiddeld 1-2 uur), waarna het water moet worden afgetapt en goed moet worden gespoeld in stromend water. In dit geval zal een overmatige hoeveelheid koolhydraten verdwijnen, wat de gewichtstoename kan beïnvloeden. Om soep nog minder calorierijk te maken
Veel meisjes voegen graag gerookte soep toe aan erwtensoep. Vergeet in dit geval niet dat dit bestanddeel van soep het caloriegehalte aanzienlijk kan verhogen en daarom het dieet kan schaden. Kies voor het koken de minst vette stukjes gerookte producten. Het is beter als het vetarme stukken op het bot is. In dit geval zult u geen smaakverschil voelen en krijgt u geen gewichtstoename. Vergeet niet het groen, dat u kunt toevoegen, zowel als sieraad, als voor extra verzadiging van het lichaam met nuttige stoffen tijdens een dieet.