Ieder meisje weet het: het moeilijkste is om af te stemmen om gewicht te verliezen , een beslissing te nemen die vanaf nu een nieuwe manier van leven is. U kunt verschillende manieren proberen, waaronder: affirmaties voor gewichtsverlies. Maar ga er niet vanuit dat affirmaties zulke magische zinnen zijn waarvan je alleen zult groeien. Ze helpen je alleen om je psychologische blokkades en verkeerde instellingen te verwijderen, zoals "Ik zal nooit afvallen". Zodra je begint te geloven in het resultaat, zal het gemakkelijker voor je zijn om het te bereiken!
Wie heeft positieve affirmaties nodig?
Ons lichaam is een complexe eenheid van de psyche en de fysieke schil, die op een diep niveau samenwerken. Als je zeker weet dat je niet de wilskracht hebt, en je kunt niet afvallen, geef je je lichaam een houding dat ze niet van plan zijn om naar hun doel te gaan. En uiteindelijk blijkt dat je "breekt" of niet goed begint te eten. Maar positieve affirmaties zijn ontworpen om je te helpen je interne attitudes te veranderen, in veranderingen te geloven en, belangrijker nog, je organisme aan te passen.
Je hebt gewoon de juiste affirmaties nodig om af te vallen, als je constant dergelijke gedachten toegeeft:
- "Hoe kan ik me voorstellen dat ik alles lekker moet opgeven, mijn humeur gaat meteen naar beneden";
- "Modellen zijn mager en van deze lelijk";
- "Ik heb gewoon zo'n erfelijkheid";
- "Ik ben nog nooit mager geweest en nu zal ik niet afvallen";
- "Ik kan mezelf nooit een zoete ontkennen";
- "Ik wil afvallen, maar er is hier niets aan te doen," etc.
Waarom zijn deze gedachten destructief? Het is eenvoudig. Als je sterren of modellen veroordeelt, zeg je tegen het bewustzijn "dun zijn is slecht!", En het lichaam worstelt om je afslankmaatregelen te weerstaan. Als je tegen jezelf zegt: "Ik zal nooit afvallen", ziet het lichaam dit als een team! En als u excuses zoekt en niet erkent dat uw problemen het gevolg zijn van onjuiste voeding en sedentaire levensstijl, dan stelt u zichzelf aan het feit dat er niets van u afhangt en niets is het waard om te veranderen - het zal nog steeds niet werken.
Om af te vallen, moet je jezelf een exact doel stellen, geef het een realistische tijd (normaal, gezond gewichtsverlies gaat met een snelheid van ongeveer 4 kg per maand, respectievelijk 1 kg per week). En het allerbelangrijkste: erkennen dat je gewicht jouw schuld is, en dat je klaar bent om de situatie met alle methoden te corrigeren, omdat het bereiken van je doel voor jou belangrijker is dan tijdelijke zwakte voor de taart.
Voorbeelden van affirmaties voor gewichtsverlies
Dus sterke affirmaties zijn positieve uitspraken die je negatieve attitudes moeten vervangen. Ze zouden je leuk moeten vinden. Herhaal ze het beste meerdere keren per dag, bijvoorbeeld 's morgens en' s avonds.
Dus, welke affirmaties helpen je om af te vallen?
- Ik kan gemakkelijk schadelijk voedsel opgeven.
- Ik word elke dag slanker en aantrekkelijker.
- Ik kom gemakkelijk van overtollig gewicht af.
- Ik ben mooi hier en nu, maar ik word beter.
- Ik ga graag sporten.
- Ik hou van vers fruit, groenten en gezonde voeding in het algemeen.
- Elke dag merk ik dat ik slanker word.
- Afvallen is gemakkelijk voor mij.
- Ik ben mooier dan ooit.
- Ik ben blij dat ik een slank en mooi lichaam heb.
Deze lijst kan en moet worden aangevuld met die details die voor u relevant zijn. Ze moeten al je negatieve gedachten volledig verdoezelen dat afvallen moeilijk en pijnlijk is, en je zult nooit slagen. Elke keer dat je jezelf betrapt op deze gedachte, onthoud onmiddellijk de juiste bevestiging. Binnenkort zul je je bewustzijn trainen, en het zal in je woorden geloven, en op hetzelfde moment zal afvallen sneller en gemakkelijker gaan. Hoe beter en regelmatiger je aan jezelf werkt, hoe eerder je resultaten krijgt.