Ontbijt - dit is de meest controversiële maaltijd, want niemand betwist de schade van een stevig diner voor het naar bed gaan. Maar in de strijd om de noodzaak van ontbijt wordt "dieet" "geschoten", die het als de hoofdmaaltijd en het logische begin van de dag beschouwt, en wij, de bewoners, die, in hun wens om nog 15 minuten te slapen, graag pap willen opeten en een veel heerlijkere sandwich met worst eten.
Als je zingt over de voordelen van het ontbijt, is het nutteloos (want dwazen debatteren alleen met dwazen, omdat iedereen zijn of haar subjectieve mening zal bewaren), dan proberen we je tenminste een lijst te bezorgen van wat nuttig is voor het ontbijt. Het kan immers heel smakelijk zijn.
De gemakkelijkste en luchtigste
Laat je worst liggen voor de salade van de hoofdstad, en voor het ontbijt bereiden we toast met verfijnde vullers. Het ontbijt wordt in alle opzichten geserveerd voor "5+" - snel, heerlijk en gezond ontbijt .
- Kwark met fijngehakte groenten, olijfolie en Provençaalse kruiden is een ideaal "smeermiddel" voor delicate wentelteefjes.
- Gezouten zalm en zachte dessertkazen.
- Zelfgemaakte vispastei, groenten en olijven.
Het is de moeite waard om te benadrukken dat roggebrood met zemelen en verschillende nuttige graangewassenpoeders een nuttiger product zijn voor toast bij het ontbijt.
Koolhydraatontbijt
Een nuttig ontbijt voor vrouwen moet zowel eiwitten, koolhydraten en vetten bevatten, alleen alle componenten moeten nuttig zijn! Wat koolhydraten betreft, is niets briljanter dan volkoren granen, of in het slechtste geval heeft de mens geen graanvlokken uitgevonden.
Al deze granen kunnen het beste niet worden gekookt, maar worden gestoomd met kokend water. Wat betreft additieven, is er waar te verspreiden:
- een verscheidenheid aan soorten noten;
- zaden, vlas, sesam, sesam;
- gedroogde vruchten en gedroogde bessen in hun nuttige overvloed;
- verse of bevroren bessen;
- melkproducten - melk of room, toe te voegen aan de pap die al in de plaat;
- kaneel en cacao - laat ze het smakelijke assortiment versieren en aanvullen, en zonder suiker.
Eifantasie
Zoals Faina Ranevskaya ooit zei: "Eieren worden gerehabiliteerd", omdat al het lawaai over "cholesterol" het tekort kon matigen. Ondertussen is een goed omelet of zachtgekookt ei zowel een nuttig als zeer voedzaam ontbijt en voedzaam voor een lange tijd. Wij bieden u
- ham;
- worsten;
- kaas;
- melk en natuurlijke yoghurt;
- greens;
- groenten;
- bonen en linzen;
- en voor snoep is het mogelijk om klafuti te maken - eieren, vanilline, room, meel en bessen.