Elke bes, gemaakt door de natuur, heeft unieke eigenschappen en ongelooflijk rijk aan samenstelling van nuttige stoffen. Bosbessen, waarvan de voordelen en nadelen in dit artikel worden besproken, vormen hierop geen uitzondering. Ze kan met vertrouwen een natuurlijke genezer genoemd worden, omdat zelfs seizoensgebonden consumptie van deze bes de gezondheid aanzienlijk kan verbeteren en als een preventieve maatregel voor verschillende ziekten kan dienen.
Mineralen en vitamines in blauwe bes
Deze heerlijke en voedzame bes is ook erg handig. Zo vonden bijvoorbeeld in zijn samenstelling in voldoende hoeveelheden vitaminen als A, B1, B2, C, E en PP. Ze zijn allemaal goed geassimileerd, in tegenstelling tot apotheekcomplexen.
Daarnaast rijk aan blauwe bessen en mineralen. Er zijn er niet zo veel, maar ze zijn allemaal in voldoende mate aanwezig. Dit is ijzer, magnesium, fosfor, kalium, calcium , natrium.
Daarnaast bevat bosbes pectines, organische zuren en disachariden. Zo'n complex maakt de bes nuttig, smakelijk en in balans. Bovendien kunnen alle stoffen in deze combinatie gemakkelijk door het lichaam worden waargenomen. Als je weet wat de compositie is, kun je gemakkelijk raden hoe groot de voordelen van deze heerlijke bes zullen zijn.
Nuttige eigenschappen van bosbessen
Nut van blueberry is multilateraal - het beïnvloedt het lichaam op een complexe manier, maar voor sommige organen wordt het samen met medicijnen getoond.
Allereerst is het de moeite waard om de beschermende eigenschappen van bosbessen op te merken - met deze bes bescherm je je lichaam tegen onzichtbare, maar destructieve straling, die vaak aanwezig is in moderne steden.
Bovendien helpt blauwe bes om al geaccumuleerde slakken, gifstoffen en zouten van zware metalen uit het lichaam te verwijderen, wat een dieptereinigend effect produceert. Het regelmatige gebruik in voedsel verbetert de bloedsamenstelling aanzienlijk, waardoor een algemene verbetering van de prestaties van alle lichaamssystemen wordt bereikt. Voor de bloedsomloop is bosbes ook nuttig en bovendien verbetert het de functie van hematopoëse.
Infectieziekten komen tegenwoordig veel voor, maar het regelmatige gebruik van bosbessen helpt om met veel van deze ziekten om te gaan, en is ook hun preventie. Dit komt door de krachtige antimicrobiële werking, die zelfs bij dysenterie effectief is. Daarnaast is bosbessen een antioxidant, waardoor het een herstellend en versterkend effect op het lichaam heeft.
Blueberry - een onmisbare assistent van het gehele maagdarmkanaal. Het verbetert de werking van de alvleesklier en darmen, en stelt het proces van spijsvertering vast. Als u problemen heeft met de uitscheidingsfunctie, kan regelmatig gebruik van bosbessen helpen.
De moderne mens wordt voortdurend blootgesteld aan stress. Blueberry heeft een positief effect op het zenuwstelsel, kalmeert het, helpt om de situatie sober in te schatten. Als je vaak nerveus bent, zet bosbessen dan om in je dagelijkse dieet: dit zal je leven aangenamer maken.
Veel mensen zijn geïnteresseerd in nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor bosbessen bij diabetes mellitus . Ondanks het feit dat deze bes natuurlijke suikers bevat, kan het en moet het in de samenstelling worden opgenomen door diabetici. Deze bes helpt niet alleen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, maar verbetert ook het effect van geschikte medicijnen.
Voordelen en nadelen van Blueberry Berries
Opsommen van de positieve kant van het gebruik van bosbessen voor een lange tijd, maar er is ook een nadeel aan de medaille. Als er een bes met mate is, kan er geen schade aan worden toegebracht, maar als je wordt meegesleept en meerdere glazen bosbessen tegelijkertijd absorbeert, is de reactie van het organisme mogelijk - misselijkheid, braken, hoofdpijn. Vergeet niet over redelijk gebruik, en er zal geen schade zijn.