Volgens Vedische kennis heeft voeding een zeer grote invloed op het functioneren van het lichaam, zijn activiteit, mentale en spirituele vermogens . Naast het kiezen van het juiste voedsel, wordt de voeding van de Veda's veel aandacht besteed aan de tijd van het eten.
Dag en voedingsschema voor de Veda's
- De beste tijd voor een klein ontbijt is de periode van 6 tot 8 uur, want na deze tijd zou het voedsel al verteerd moeten worden - dit is de piek van vurige activiteit. Tijdens het ontbijt is het toegestaan om het eten te zoeten.
- Je kunt lunchen zodra er een hongersnood is, van 10 uur en maximaal 14. De beste tijd voor de lunch is 12 uur. De lunch kan vrij compact zijn, omdat het lichaam op dit moment klaar is om te verteren.
- Het diner moet klein zijn en niet later dan 18 uur. Een zwaar diner leidt ertoe dat voedsel geen tijd heeft om te verteren en begint toxines te produceren die 's morgens het lichaam binnenkomen. Het diner mag geen ontbijtgranen, zuivelproducten en fruit bevatten. Het gebruik van overtollig en ongepast voedsel tijdens het avondeten is de hoofdoorzaak van ziekte, lage activiteit en slecht humeur. Bovendien is het het eten tijdens het avondeten dat wordt opgeslagen in de vorm van vetten in de probleemgebieden van het lichaam.
- Voordat ze naar bed gaan, raden de Veda's aan om een beetje gezoete melk te drinken, die vrede draagt en de geest verbetert.
- Goede voeding volgens de Veda's omvat de organisatie van het proces van voedselinname. De tijd van eten moet worden gevuld met aangename emoties. Kijk op dit moment niet tv of lees een boek. Je kunt mooie muziek toevoegen. Het wordt niet aanbevolen om in een slecht humeur te eten. Eerst moet je kalmeren, onaangename emoties verwijderen en dan aan tafel gaan zitten.
Vedisch voedsel is een manier voor vrouwen om hun gewicht te beheersen, hun fysieke vorm en gemoedstoestand te verbeteren.