In het menselijk lichaam zijn er veel stoffen die deze of gene functie vervullen. Een belangrijke rol wordt gespeeld door melanine, dat verantwoordelijk is voor de bescherming tegen schadelijke ultraviolette stralen. Hij is het die de huid beschermt tegen brandwonden en de gerichte warmte en energie van de zon omzet in een bron van zonnebrand. Natuurlijk heeft elke persoon op zijn eigen manier een lange tijd in direct zonlicht, dus als het plotseling tot brandwonden leidt, duidt dit op een lager niveau van dit pigment.
Welke voedingsmiddelen bevatten melanine?
Wij zijn gewend om informatie te verzamelen dat bepaalde producten de noodzakelijke stoffen bevatten. Desalniettemin, wanneer gevraagd wat melanine bevat, vinden velen het moeilijk om te antwoorden. Dit is begrijpelijk, omdat dit pigment blijkbaar niet in voedsel wordt aangetroffen, het door het lichaam zelf wordt geproduceerd en een persoon alleen zijn opleiding kan helpen. Zoals later bleek, voor het verschijnen van een voldoende hoeveelheid melanine, is het noodzakelijk om aandacht te schenken aan die producten die aminozuren bevatten zoals tryptofaan en tyrosine. Hun synthese garandeert de productie van deze stof in de juiste hoeveelheden. Het dieet moet veel producten in gelijke verhoudingen bevatten, omdat je het lichaam niet kunt verlaten zonder bruikbare vitaminen.
Het eerste aminozuur, dat helpt bij de productie van melanine,
Wat tyrosine betreft, het kan worden gevonden in levensmiddelen van dierlijke en plantaardige oorsprong (vlees, vis, fruit). Samen zijn ze te vinden in bananen en pinda's. Om ervoor te zorgen dat melanine op tijd in het lichaam verschijnt, moet je aandacht besteden aan voedsel, dat een combinatie van bepaalde vitamines bevat. Meestal gaat het om granen, groen, oranje fruit en groenten, waarin je vitamine A , B10, C, E en caroteen kunt vinden.
Dit alles in combinatie zal een persoon helpen om het niveau van melanine in hun eigen lichaam te verhogen.