Het gebruik van tomatensap is te wijten aan de aanwezigheid van verschillende vitamines en mineralen in tomaten. Je kunt op elke leeftijd drinken. Vooral is het handig voor diegenen die last hebben van extra kilo's.
Voordelen en schade van tomatensap
Vers bereide groentedrank heeft een aantal eigenschappen:
- Dankzij de inhoud van serotonine verbetert de stemming en heeft een positieve invloed op de activiteit van het zenuwstelsel.
- Het gebruik van tomatensap voor gewichtsverlies is het vermogen om de darmen te reinigen, zelfs van lang bestaande toxines en andere vervalproducten.
- Bij regelmatig gebruik verbetert het metabolisme.
- Het gebruik van tomatensap voor mannen is te wijten aan het feit dat de drank een positief effect heeft op de potentie en het risico op prostaatkanker vermindert.
- Drinken helpt om van de honger af te komen, wat betekent dat je het als tussendoortje kunt gebruiken voor de hoofdmaaltijden.
- Het is ook het vermelden waard over het lage caloriegehalte van tomatensap, dus zelfs als u het in grote hoeveelheden op uw gewicht consumeert, zal het niet worden weerspiegeld.
- De samenstelling van tomatensap bevat een waardevolle substantie - lycopeen, die het risico op kwaadaardige tumoren vermindert. Het gebruik van tomatensap neemt toe, als je het combineert met zure room, wordt deze stof beter opgenomen in combinatie met vet.
Harm tomatensap kan brengen met het gebruik van een gekochte drank, omdat gewetenloze producenten verwende producten kunnen gebruiken, en ook conserveringsmiddelen en andere additieven toevoegen.
2 weken diëet
Het gebruik van tomatensap voor vrouwen is het vermogen om in korte tijd van een paar kilo af te komen. Het dieet is ontworpen voor 14 dagen, waarvoor u tot 5 kg kunt verliezen. Het menu is tegenwoordig hetzelfde en ziet er als volgt uit:
- ontbijt: 1 el. sap van tomaten, 2 sneetjes roggebrood, 100 gram kwark, maar ook fruit, maar geen bananen en druiven;
- Lunch: 1 eetl. tomatensap, een portie rijst en een stukje vis gekookt zonder olie, een appel en groenten ;
- Middagmaaltijd: 1 eetl. sap uit tomaten;
- diner: 1 eetl. sap van tomaten, een biefstuk van rundvlees, groenten en 50 g gekookte rijst.
Losdag
In dit geval bestaat het dieet uit slechts 1,5 liter vers bereide drank. Voor een verandering in smaak, kunt u een beetje sap van citroen, biet of selderij toevoegen.
3-Daags Dieet
In dit geval ziet het menu er als volgt uit:
- ontbijt: gekookt ei en een kopje thee of koffie zonder suiker;
- tweede ontbijt: 220 g vetvrije kwark en 1 el. tomatensap;
- lunch: 220 g gekookte borst of vis, groentesalade, die moet worden gevuld met citroensap en ongeveer 140 g rode bessen;
- diner: kruideninfusie.
Daarnaast wordt aanbevolen om ongeveer 2 liter water te drinken.
Wekelijks dieet
Gedurende deze tijd kunt u maximaal 5 kg verliezen. Naast dit menu moet u niet-koolzuurhoudend water drinken met citroen. Het wekelijkse menu ziet er als volgt uit:
Dag # 1: 1 l sap uit tomaten, 160 g gekookte aardappelen, 3 kopjes thee zonder suiker.
Dag 2: 1 liter sap uit tomaten, 0,5 kg vetvrije kwark, 3 kopjes thee zonder suiker.
Dag # 3: 1 liter sap uit tomaten, 1 kg fruit, behalve bananen en druiven, 3 kopjes thee zonder suiker.
Dag # 4: 1 l sap uit tomaten, 0,5 kg gekookte kippenborst, 2 kopjes thee zonder suiker.
Dag # 5: 1 liter sap uit tomaten, 700 g gedroogde vruchten, behalve rozijnen, bananen en vijgen, 300 ml thee zonder suiker.
Dag Nr. 6: 1 liter sap uit tomaten, 500 g magere kwark, 3 kopjes thee zonder suiker.
Dag nr. 7: 1 liter sap uit tomaten, 500 g gekookte vis, 3 kopjes thee zonder suiker.
Belangrijke regels
Om het meeste voordeel uit tomatensap te halen, moet je enkele aanbevelingen opvolgen:
- Het wordt niet aanbevolen om de drank te combineren met producten die zetmeel bevatten.
- Om tomatensap te drinken wordt een half uur voor een maaltijd aanbevolen, maar bij het eten tijdens de maaltijd is het beter om te weigeren.
- Het wordt niet aanbevolen om de drank te verwarmen, omdat nuttige stoffen verdwijnen en bruikbare zuren schadelijk worden.