Wellness Beloyar verovert de uitgestrektheid van de Slavische landen. Atypische naam lijkt op de naam van de heidense god Beloyar, godheid van april, verantwoordelijk voor het ontwaken van de natuur na de winterslaap. Nou, de naam komt absoluut overeen met de inhoud van de gymnastiek Beloyar. De essentie van alle oefeningen is immers om uit te rekken, net als na een droom. Maar over alles in orde.
Natuurlijkheid van bewegingen
Van onze spieren is bekend dat ze twee soorten werk uitvoeren: stress en ontspanning. Bovendien verbetert tijdens ontspanning de doorbloeding en worden spieren gevoed, en tijdens stress - integendeel. Er is ook een derde activiteit - nippen. Vergeet niet hoe de dieren zich uitstrekken na het ontwaken, denk er immers aan hoe aangenaam het soms is, lui, reik uit na een lange slaap. Het is deze 'uitgerekte' toestand van de spieren die de basis is van de Slavische gymnastiek Beloyar.
voordeel
Wanneer de spieren zich in uitgerekte toestand bevinden, is de bloedsomloop tweemaal zo goed als in de ontspannen spieren. Als gevolg hiervan worden de processen van celstructuur, regeneratie, behandeling van ziekten geactiveerd, het leeuwendeel van de belasting wordt uit de wervelkolom verwijderd en u vergeet hernia's, dislocatie van schijven, enz.
Drie richtingen
Gymnastiek Beloyar is gemaakt voor de wervelkolom en met de revalidatie van de wervelkolom wordt de positie van alle inwendige organen aangepast. Het is de effectieve en snelle zelf-genezing van de wervelkolom en is de eerste richting van gymnastiek Beloyar - de fysieke kant van de oefeningen.
De tweede richting is gericht op de aanpassing van het zenuwstelsel. Wanneer onze spieren in spanning worden geklemd, worden de zenuwknopen platgedrukt, pijn en onderbrekingen in de zenuwstromen. Dankzij het neuro-orthopedische gymnastieksysteem Beloyar wordt de spanning verwijderd van de zenuwknopen en begint ons CZS goed te werken, wordt de persoon rustiger, evenwichtiger en optimistischer.
Alle oefeningen Het Beloyar-systeem verbruikt onze reserves niet, maar vult eerder onze energiebronnen aan. Na de lessen zul je je niet moe voelen, maar integendeel - opgewektheid en opheffing van de geest. Dit is de derde richting van gymnastiek Beloyar. Nu maken we kennis met de basisoefeningen.
- Het belangrijkste is de juiste positie van de wervelkolom. Het zou niet de buigingen moeten hebben waaraan we gewend zijn, integendeel, hoe meer wervelkolom de ruggengraat - hoe meer kracht het heeft. Zwaai een beetje op de benen, de tenen kijken naar voren, de rug is gelijk, het bekken is iets naar voren. Spreid je hand op de rug - bochten mogen dat niet zijn.
- We houden het rek. Stel je voor dat je een boom bent, je wortels aflegt, stabiliteit in je benen voelt en de bovenkant omhoog reikt. We steken onze handen op en strekken als twijgjes naar de hemel.
- We houden de houding van de boom: we strekken onze benen naar beneden (wortels), de bovenkant van het hoofd - naar boven, en onze handen - aan de zijkant strekken we ons steeds meer uit. Eerst trekken we de handpalmen naar beneden en draaien ze dan omhoog.
- De positie behouden - handen opzij en de lucht duwen. We heffen handen en naar voren en naar boven. Het stuitbeen trekt zich terug en de armen naar voren.
- Een boom staat, de ene hand strekt zich uit, de andere hand - omlaag. Strek de wervelkolom, verander van de ene naar de andere kant - we laten de ene zakken, de andere verhogen.
- Doe de vorige oefening en stel je voor dat we een enorme strandbal vasthouden. Handen zo breed mogelijk proberen we de bal te bedekken, met één hand altijd bovenop, de tweede van onderen. We draaien onze handen en draaien de bal.
- We maken een boog. We houden de voet van de boom, heffen onze handen opzij, de handpalmen gaan naar voren. We wikkelen de bal voor ons met beide handen.
Dit waren de basisoefeningen van Beloyar-gymnastiek waarmee je de stroom van energie door het lichaam gaat voelen.