Sappen van groenten en fruit zijn uiterst nuttig voor het lichaam en iedereen weet ervan. Liefhebbers van de freshes geven echter de voorkeur aan alleen lekkere en geurige drankjes, onverdroten voorbij alle andere, waaronder squeeze uit de courgette, niet indrukwekkend, noch de een noch de ander. Met dit probleem is het gemakkelijk om het hoofd te bieden, het mengen van dit sap met een ander, bijvoorbeeld, appel.
Voordelen en schade van squash-sap
De samenstelling van deze groente is verbluffend met zijn inhoud. Er zijn vitaminen van groep B en C, mineralen - kalium, calcium, magnesium, ijzer, fosfor, enz. Het kan een goede hulp zijn bij de behandeling van vitaminetekorten, en de caloriciteit is zo laag dat het veilig een persoon met overmatige gewicht. De voordelen van squash-sap is een positief effect op het werk van het spijsverteringsstelsel. Het stimuleert intestinale peristaltiek, verbetert de nierfunctie, herstelt de water-zoutbalans. Het kalmerende effect op het zenuwstelsel werd enkele eeuwen geleden opgemerkt door volksgenezers.
De voordelen van squash-sap voor het lichaam kunnen niet worden overschat. Het vermindert de hoeveelheid "slechte" cholesterol, versterkt de wanden van bloedvaten en verbetert het functioneren van het hart. Vanwege het bestanddeel van foliumzuur kan het zwangere vrouwen helpen, vooral in het eerste trimester. De voordelen en schade van appelsap-sap zijn niet vergelijkbaar. Voorzichtigheid is geboden bij personen met gastro-intestinale aandoeningen in de fase van exacerbatie. In dit geval is het beter om voorkeur te geven aan compotes. En in de rest is het mogelijk om alleen mogelijke allergische reacties en individuele intolerantie te annuleren, hoewel de allergie voor appels en courgettes praktisch niet voorkomt. Dat is waarom ze worden aanbevolen als het eerste voedsel voor kinderen. Er moet echter in totaal een meting zijn en meer dan 0,5-1 liter per dag wordt niet aanbevolen.