In de oudheid werden de inwoners van de oude Maleisische archipel verbouwd en dagelijks gebruikt om een verbazingwekkende vrucht te eten - een banaan, gewaardeerd om zijn geneeskrachtige eigenschappen en verbluffende smaak. Tegenwoordig wordt deze vrucht niet langer beschouwd als een exotische delicatesse, hij kan in bijna elke winkel worden gekocht, maar zelfs tegenwoordig staat de vrucht bekend om zijn unieke nuttige eigenschappen en rijke samenstelling.
Welke vitamines zitten er in een banaan?
Zelfs honderden jaren geleden vertelden wetenschappers wat vitamines bevatten in bananen. Hier zijn de meest elementaire en vitale stoffen waarmee deze vrucht wordt gevuld:
- Vitamine C , waardoor de banaan in staat is om het immuunsysteem te versterken, het lichaam te beschermen tegen virale ziekten.
- Vitamine E , dat in een voldoende hoeveelheid in een banaan verkrijgbaar is, is een uitstekende assistent bij het handhaven van de functies van de lever en is verantwoordelijk voor de gemakkelijke opname van eiwitten en vetten.
- B-vitamines die in een banaan aanwezig zijn helpen de normale slaap te herstellen en verbeteren de conditie van de huid en het haar aanzienlijk. Het is dankzij deze stoffen dat artsen adviseren om een banaan voor vrouwen te gebruiken tijdens kritieke dagen, omdat het kan pijn verlichten en bloedingen verminderen. Vitamine B6 verhoogt het hemoglobinegehalte en bevordert de aanmaak van serotonine, een hormoon van goed humeur en genot.
- Kalium . Het element herstelt de goede werking van de lever, onderhoudt de hartspier in een normale toestand, versterkt de botten en tanden.
- Tryptofaan . Praten over welke vitamines een banaan bevatten, kun je gewoon niet zeggen over deze stof. Tryptofaan regelt de hersenfunctie en beïnvloedt rechtstreeks de menselijke psyche.
Het is mogelijk om alle genezende eigenschappen van deze vrucht voor onbepaalde tijd op te sommen en te praten over de vitamines in een banaan, maar het is voldoende om te zeggen dat deze verbazingwekkende vrucht zowel nuttig als smakelijk is.