Dit product is minder populair dan granen met zemelen, maar als u het lichaam wilt verzadigen met vitaminen, voedingsstoffen en mineralen, moet u overwegen om het in uw menu op te nemen. De voordelen en schade van rijstzemelen, evenals de aanbevelingen van deskundigen over hun gebruik, zullen we vandaag bespreken.
Chemische samenstelling van rijstzemelen
In dit product vindt u vezels, vitamine A, PP, E, K en calcium . Al deze stoffen zijn nodig voor het normale functioneren van de systemen van het lichaam, ze helpen bij het vaststellen van spijsverterings- en stofwisselingsprocessen, dragen bij aan het versterken van de wanden van bloedvaten en verhogen zelfs de huidturgor. Daarom zal het gebruik van rijstzemelen degenen brengen die willen afvallen, zich willen ontdoen van constipatie en het immuunsysteem willen versterken. De aanwezigheid van een grote hoeveelheid vezels helpt ook om af te komen van gifstoffen, inwoners van megasteden, mensen die in schadelijke industrieën werken, artsen raden aan dit product in het dieet op te nemen. Een onderscheidend kenmerk van het product is ook dat het helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen, dus het kan worden gegeten door mensen die lijden aan diabetes, maar vergeet niet dat in dit geval het noodzakelijk is om
Laten we het nu eens hebben over het juiste gebruik van rijstzemelen. Ten eerste, eet ze niet elke dag, omdat dit diarree kan veroorzaken, het is voldoende om ze binnen 2-3 dagen te nemen. Ten tweede, let op de norm, het is 1-2 eetlepels. per dag kunt u zemelen drinken met water, groene thee of gefermenteerde melkproducten, bijvoorbeeld kefir of gefermenteerde melk . Het is toegestaan om de zemelen in een glas met dezelfde kefir te weken, laat ze opzwellen en het resulterende mengsel met een lepel opeten, zodat het product aangenamer wordt naar de smaak en niet zo droog zal zijn.