Heb je ooit nagedacht over wat een persoonlijk dieet is en waarom het nodig is? Het is tenslotte geen geheim dat verschillende voedselinstellingen al lang hun woord hebben gezegd en hebben vastgesteld dat het noodzakelijk is om te eten. Het is een feit dat dit een gemiddelde optie is die geen rekening houdt met de kenmerken van uw lichaam. Dit geldt vooral voor mensen met verschillende chronische ziekten.
Hoe een persoonlijk dieet kiezen?
Om ervoor te zorgen dat uw persoonlijke dieet daadwerkelijk voor u persoonlijk is gemaakt, is het raadzaam om een voedingsdeskundige of een specialist in gezond eten te ontmoeten. In de regel houden alle elektronische opties geen rekening met het volledige spectrum van de kenmerken van uw lichaam, zodat u slechts een licht aangepaste (indien tenminste gecorrigeerde!) Versie van het standaard dieet met de juiste voeding krijgt .
Het persoonlijke dieet voor gewichtsverlies in de klassieke versie houdt rekening met alle kenmerken van het lichaam, de doelen en voorkeuren van de persoon zelf, met uitsluiting van producten die niet passen of de reactie van het lichaam veroorzaken. Het hele systeem is gebaseerd op de werkelijke dagelijkse behoeften van uw lichaam in calorieën, die wordt berekend met behulp van speciale formules.
Een persoonlijk dieet creëren
Om een selectie van een persoonlijk dieet te maken, zal een specialist allereerst een grondig onderzoek uitvoeren. De lijst bevat dergelijke vragen:
- De specialist zal weten hoe oud je bent, wat je lichaam is, je ouders, op wie je meer lijkt.
- Het is ook belangrijk dat u chronische ziekten heeft, vooral die welke verband houden met de organen van het maag-darmkanaal.
- Een specialist zal uw gebruikelijke dieet kennen om te bepalen wat uw probleem is.
- Een grote rol wordt gespeeld door het feit hoe mobiel je levensstijl is, of je nu aan het sporten bent,
Of er veel te voet gaan. - De volgende vraag betreft meestal de verdraagbaarheid van voedingsmiddelen - veel mensen tolereren geen melk of reageren niet op brood, fruit, groenten of iets anders.
- Vervolgens gaat de expert na of een persoon een vegetariër of een veganist is.
- Hierna volgen algemene vragen over voedingsvoorkeuren.
Hoe nauwkeuriger en eerlijker je alle vragen beantwoordt, hoe beter je een persoonlijk dieet kunt maken. Het is belangrijk om niets te missen met het oog op de meest uiteenlopende kenmerken van uw lichaam, en ook te vermelden wat u persoonlijk belangrijk vindt (bijvoorbeeld de wens om haar te laten groeien of het onvermogen om te leven zonder zoetigheid). Dit is een uitstekende optie voor degenen die geen gemiddelde krachtsystemen passen.