Dieet op zuivelproducten is al lang populair. Er zijn veel verschillende opties, beginnend met een monodieet en eindigend met meer spaarzame opties die het gebruik van andere producten mogelijk maken.
Voordeel en nadeel van een dagboekdieet
De samenstelling van zuivelproducten omvat veel nuttig en noodzakelijk voor de lichaamssubstanties. Bevat melk en een belangrijk eiwit dat deel uitmaakt van de constructie van cellen en weefsels. Heeft een positieve invloed op de drank op het werk van de darm en het hele spijsverteringsstelsel. De samenstelling van melk omvat calcium, wat belangrijk is voor het proces van afvallen. Als we het hebben over schade, dan is het in de eerste plaats de moeite waard om lactose-intolerantie te noemen. Ook is een dergelijk dieet niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor zuivelproducten.
Zuivel dieet tegen de maag
Deze methode om af te vallen wordt beschouwd als een vastendag, die een keer per week kan worden gedaan. Indien gewenst kan dit dieet worden verlengd tot drie dagen, maar niet meer. Een diëtiste uit Frankrijk bedacht deze methode om af te vallen. Het dieet bestaat uit slechts 1 liter melk met een vetgehalte van niet meer dan 2,5%. De totale hoeveelheid moet in porties worden verdeeld en met kleine tussenpozen worden gedronken om geen honger te hebben. Het wordt aanbevolen om het laatste glas om 18.00 uur te drinken.
Melkdieet voor gewichtsverlies gedurende 5 dagen
Deze methode om af te vallen helpt het maag-darmkanaal te reinigen en te verjongen. Vijf dagen lang voel je de lichtheid in je maag en raak je extra kilo's kwijt. Het menu in deze periode is hetzelfde en ziet er als volgt uit:
- Ontbijt : 1 eetl. mineraalwater zonder gas, 0,5 eetl. magere yoghurt, fruit, maar niet zuur en thee met honing.
- Tweede ontbijt : 100 gram pap om uit te kiezen: boekweit, rijst of havermout, een beetje magere kwark en melk.
- Lunch : ei, gekookt zachtgekookt, salade van tomaat en komkommer, gekleed met yoghurt, en 1 el. melk.
- Diner : melk en niet-zuur fruit.
Om de resultaten nog beter te maken, wordt aanbevolen om regelmatig te trainen. Gebruik dit dieet niet voor mensen en individuele intolerantie en als u problemen heeft met het spijsverteringsstelsel.
Er is nog een effectieve versie van het melkdieet, dat belooft ongeveer 7 kg per week te verliezen.