Dieet voor lui op het water heeft niet alleen een verleidelijke naam, maar ook zeer effectief. Dankzij het caloriearme dieet kun je het gewicht met 1-3 kilogram per week verminderen. Je zult verrast zijn, maar in dit dieet zijn er geen tijdschema's - je kunt zo lang afvallen totdat je het gewenste gewicht bereikt. En al deze vakantie - zonder strenge beperkingen en uitputtende gevoelens van honger.
Waterdieet voor lui
Dus, wat biedt het dieet voor gewichtsverlies aan voor lui? Dankzij een speciaal systeem kun je met deze methode vrijwel onnodige kilo's kwijt, en bovendien je aanpassen aan een correcter energiesysteem.
Dus, wat zijn de regels van het luie dieet?
- Voor elke maaltijd is het verplicht om water te drinken, het is het beste als het 1-2 glazen is. We hebben geen mineraalwater nodig, maar eenvoudig drinkwater zonder gas. Opmerking: snoep, appel, thee - dit is ook een maaltijd, en een half uur voordat ze worden ingenomen, moet je ook een glas water drinken.
- Tijdens een maaltijd is drinken verboden. Geen sap voor het avondeten of thee na een maaltijd.
- Na het eten voordat je water neemt, moet je minstens twee uur wachten.
Je zult verrast zijn, maar dat is alles. In feite moedigt een dergelijk dieet ons alleen aan om te voldoen aan het normale drinkregime en aan een bewuste houding ten opzichte van het hongergevoel. Ondanks de externe eenvoud, is de methode behoorlijk effectief en helpt het om intensief af te vallen, zonder jezelf te ontdoen van alle geneugten van het leven. Het is ook prettig dat het dieet geen dure producten of speciale gerechten vereist, en u kunt het eenvoudig toepassen op het werk, tijdens een zakenreis en op vakantie.
Een effectief dieet voor de lui: waarom werkt het?
Het recept voor een lui dieet is zo eenvoudig dat het vaak heel wat vragen en verrassingen oproept: waarom levert zo'n eenvoudige methode resultaten op en zelfs snelle? De redenen voor de effectiviteit van een dergelijk dieet zijn verschillende:
- Water onderdrukt het hongergevoel. Drink een glas - een andere vloeistof voor het eten, je vult de maag, waarom de honger zich terugtrekt. Hierdoor eet je minder dan normaal.
- Je zult onnodige snacks achterlaten. Voedingsdeskundigen zeggen dat het snacks zijn, waarbij mensen meestal het meest voedzame voedsel absorberen en het voorzien van overgewicht. Stel je voor, de hand reikte naar de snoepjes, en dan realiseer je je dat je 2 kopjes water moet drinken en een half uur ervoor moet wachten. Het is onwaarschijnlijk dat dit uw verlangen naar junkfood niet zal verminderen! Echter, mensen die geen doelgerichtheid hebben, zo'n dieet kan niet helpen, want als in deze situatie, om op te geven en te beslissen dat als schade niet optreedt, dan kun je helemaal opnieuw beginnen.
- Door de constante inname van water kunt u de tijd van maaltijden aanpassen en beide metabolieten perfect verspreiden. Vanwege het feit dat het caloriegehalte van uw dieet zal afnemen, zal een snelle stofwisseling de splitsing van eerder opgehoopte vetten en, als gevolg daarvan, afvallen bevorderen.
- Je houdt op dorst te maken met honger. Vaak, als het je lijkt dat je honger hebt, jij
wil gewoon drinken. De gewoonte om veel water te drinken, zal je zeker helpen deze gevoelens te begrijpen.
Dit dieet is absoluut ongevaarlijk (als u geen contra-indicaties heeft in de vorm van nieraandoeningen) en daarom kan het worden gebruikt voor gewichtsverlies en voor verder onderhoud van het gewicht.
Vergeet niet dat waterkwaliteit ook een grote rol speelt: water moet worden als het niet wordt gefilterd en dan tenminste gekookt. Ideale optie - smelt water, dat is gemakkelijk te bereiden thuis van de meest gewone kraan. Het helpt perfect om het metabolisme te verspreiden, wat verder gewichtsverlies bevordert.