Winter is niet het beste moment om calorieën te bekijken, omdat we ons tijdens het koude seizoen vaak laten culinair zijn. Melkcocktail met banaan zal je niet veel voordeel brengen, maar de smaak kan niet worden beargumenteerd - een ideale traktatie voor de winter en een perfecte frisdrank voor het hete seizoen.
Melkcocktailrecept met banaan
ingrediënten:
- bananen - 3 stuks;
- ijs - 3 el. lepels;
- melk - 300 ml;
- honing - 2 tl.
voorbereiding
Snij de bananen in grote stukken en dompel ze onder in de mengbeker. Vul bananen met melk, voeg een beetje honing toe voor snoep (de hoeveelheid honing kan worden verlaagd als bananen zelf zoet zijn) en doe er ijs in. Klop alle ingrediënten tot een glad beslag en giet het in een glas.
Als je een milkshake wat dikker en vettiger wilt maken, voeg dan de helft van de room toe, in plaats van melk.
Melkcocktail met banaan en vanille
ingrediënten:
- bananen - 2 stuks;
- suiker - 1/3 van een eeuw;
- melk - 2 items;
- vanille-extract - 1 theelepel;
- ijs - 4 el. lepel.
voorbereiding
Bananen worden schoongemaakt en in grote stukken gesneden. We stoppen een banaan in een blender, vullen hem met suiker, voegen ijs, melk en vanille-extract toe. Klop alles op tot uniformiteit en serveer.
Eenvoudige milkshake met banaan
ingrediënten:
- banaan - 1 stuk;
- melk - 1 item;
- suiker - 1 eetl. lepel;
- 3 blokjes ijs;
- snufje kaneel.
voorbereiding
We reinigen en snijden de banaan. Doe het fruit in de kom van de blender en strooi er suiker over. Vul de melk in en voeg ijs toe. Klop de milkshake tot deze zacht is en giet in een glas. Bestrooi het afgewerkte drankje met een snufje kaneel.
Recept voor een milkshake met banaan, kiwi en gember
ingrediënten:
- kiwi's - 3 stuks;
- havervlokken - 4 el. lepels;
- banaan - 1 stuk;
- 8 ijsblokjes;
- melk - 200 ml;
- yoghurt zonder toevoegingen - 200 ml;
- gember - een stuk van 1/2 cm;
- honing - 2-3 theel.
voorbereiding
Kiwi wordt in blokjes gesneden, de banaan wordt schoongemaakt en ook in stukjes gesneden. Doe het fruit in een blender, voeg honing, havervlokken, of zemelen, ijs, melk en yoghurt toe . Ginger wreef over de rasp en voegde ook toe aan de cocktail. Alle garde tot homogeen.
Met zo'n voedzame en gezonde milkshake is het geweldig om de ochtend te beginnen en om het probleem met de bereiding van producten die je tijd hebt te voorkomen, knip je het fruit van tevoren en deel het in porties. Bevroren een portie fruit door het toevoegen van zemelen en haver aan de plastic zak. Het is niet overbodig om een eetlepel zonnebloempitten of noten te hebben. Een voedzaam ontbijt is binnen enkele minuten klaar.
Milkshake met banaan en aardbeien
ingrediënten:
- ingevroren aardbeien - 1 item;
- banaan - 1 stuk;
- yoghurt (zonder toevoegingen) - 1 item;
- melk - 2 items;
- suiker - 2 el. lepel.
voorbereiding
Doe alle ingrediënten in een blender en klop tot een gladde massa. We serveren gekoelde glazen met een tube.
Chocolade milkshake met banaan
ingrediënten:
- bananen - 4 stuks;
- vanille-ijs - 4 el. lepels;
- cacaopoeder - 1 eetl. lepel;
- melk - 4 el.
voorbereiding
Giet de melk in de blender en ga slapen met cacao. Banaan in stukjes gesneden en ook aan de melk toegevoegd. We eindigen onze milkshake met een bolletje vanille-ijs en kloppen alles grondig. Zo'n homogene en romige milkshake kan meteen worden gedronken, maar dat kan
Gezonde milkshake met banaan
ingrediënten:
- banaan - 1 stuk;
- pindakaas - 2 el. lepels;
- kokosmelk - 250 ml.
voorbereiding
Homogene pindakaas, meringue kleine stukjes noten, in een blender doen en melk gieten. Nadat de olie kokosmelk heeft gegoten en de grote banaanplakken heeft gelegd. Klop alles tot een uniform, voeg 3-4 ijsblokjes toe.