Kefir 's nachts voor gewichtsverlies

Vandaag is het moeilijk om je een vrouw voor te stellen die nog nooit in haar leven op dieet is geweest. Tot op heden is er een grote verscheidenheid aan diëten, die erg populair zijn bij moderne vrouwen. Een van de meest populaire ingrediënten, in toenemende mate gebruikt in voedingsvoeding, is kefir.

Het belangrijkste voordeel van het gebruik van kefir voor gewichtsverlies is de mogelijkheid om het op verschillende manieren in het dieet te gebruiken, bijvoorbeeld door kefir te drinken voor gewichtsverlies 's nachts of' s ochtends op een lege maag, en het ook in verschillende dieetmaaltijden op te nemen.

Nuttige eigenschappen van yoghurt

Het is al lang bekend dat kefir de mogelijkheid heeft om de samenstelling van de microflora van onze darmen gunstig te beïnvloeden, heeft ontspannende en verzachtende eigenschappen die de algemene toestand goed genoeg beïnvloeden als u kefir 's nachts gebruikt, omdat het lichaam' s nachts nuttige stoffen uit voedingsmiddelen kan waarnemen.

Kefir blijft niet achter bij de rest van zuivelproducten en de geneeskrachtige eigenschappen ervan. Het helpt heel goed bij slaapstoornissen , chronische vermoeidheid en storingen van het zenuwstelsel. De samenstelling van kefir omvat aminozuren in een redelijk licht verteerbare vorm, wat handig is voor gebruik door kinderen en ouderen.

Kefir met appels

Voor degenen die willen afvallen, is er een variant van het eten van kefir met een appel. De duur van een dergelijk dieet is negen dagen en het onderscheidt zich door de ernst ervan, maar het moet met de nodige voorzichtigheid worden behandeld.

De eerste, tweede en derde dag van het drinken van magere yoghurt - anderhalve liter per dag.

De vierde, vijfde en zesde - anderhalve kilo zure appels per dag.

De zevende, achtste en laatste, negende dag - opnieuw afgeroomde yoghurt.

Aangezien een dergelijk dieet moeilijk kan zijn voor het lichaam, mag het niet abrupt worden gestart. Ter voorbereiding moet een week voor de start van het appel-kefir dieet met mate worden gegeten, anders kan het lichaam een ​​schok ervaren en het uiten in een gevoel van sterke zwakte.

Kefir met zemelen

Kefir met zemelen voor gewichtsverlies is erg handig en laat je snel afvallen. In deze versie moet zemelen worden gegoten met kokend water en erop aandringen om later niet-vet kefir toe te voegen. Als je zemelen gebruikt voor het ontbijt met een glas magere yoghurt, zal het niet alleen je slanker maken, maar ook de hele dag behoorlijk humeuriger worden.

Veel mensen weten dat voor de avondmaaltijd zure melkproducten uitstekend zijn, omdat ze opmerkelijk elk ongemak in de darmen elimineren en de ontspanning van het hele organisme gunstig beïnvloeden. Dankzij dit dieet voor gewichtsverlies met het gebruik van kefir voor het avondeten, zeer effectief en veilig voor de gezondheid.