Gecondenseerde melk is de favoriete delicatesse van kinderen, dus het is belangrijk dat ze alleen gezond en gezond voedsel eten. Wat is de calorische inhoud van gecondenseerde melk, wat zit er in de samenstelling ervan, en is het de moeite waard dit product aan kinderen te geven?
Gecondenseerde melk wordt geproduceerd door koemelk met suiker te verdampen. Varianten van de toepassing ervan zijn behoorlijk divers. Gecondenseerde melk wordt ook gebruikt als een onafhankelijk product en wordt toegevoegd aan ijs, gebakken goederen, gebruikt in plaats van suiker in thee en koffie.
Voedingswaarde van gecondenseerde melk
Gecondenseerde melk per 100 g van het eindproduct bevat 7,2 g eiwitten. 8,5 gram vet en 55,5 g koolhydraten. Het calorische gehalte van gecondenseerde melk is zeer hoog en bedraagt ongeveer 320 kcal per 100 g product.
Gekookte gecondenseerde melk bevat iets minder calorieën, ongeveer 315. Eiwitten en koolhydraten zijn ook iets kleiner. Het vetgehalte van gecondenseerde melk varieert van 4% tot 15% en is afhankelijk van het soort.
Gecondenseerde melk is goed of slecht?
In gematigde hoeveelheden is gecondenseerde melk nuttig. Het voordeel is te danken aan het feit dat de kwaliteit van gecondenseerde melk alleen melk en suiker bevat. En, betekent, alle nuttige eigenschappen van melk zit in het zoete product, geliefd bij iedereen. Calcium, dat zo rijk is aan koemelk, versterkt botten en tanden. Dit is de belangrijkste vitamine voor het lichaam van het kind. Regelmatig gebruik van een lepel gecondenseerde melk stimuleert de hersenactiviteit en helpt het bloed te herstellen.
Het is de moeite waard om in overweging te nemen dat het in het geval van gecondenseerde melk erg belangrijk is om niet meer dan de norm te gebruiken. Artsen adviseren een gezond persoon om geen twee tot drie eetlepels gecondenseerde melk per dag te eten.
Het misbruik van gecondenseerde melk kan leiden tot dergelijke ongewenste gevolgen zoals: obesitas, diabetes en cariës.
Gecondenseerde melk kopen, wees niet lui om kennis te maken met de samenstelling ervan. Als je in de samenstelling van plantaardige vetten vindt, koop dan niet zo'n product, het is verre van een gezonde gecondenseerde melk.