Energiediëten zijn een hele reeks cocktails met een verscheidenheid aan smaken die zowel in hun pure vorm kunnen worden genuttigd als soepen, omeletten, enz. Kunnen worden gebruikt. Hoe Energy Diet te nemen voor gewichtsverlies - lees verder.
Samenstelling en nuttige eigenschappen
Deze high-tech producten bevatten:
- eiwitten - zuivel en groente, onvervangbaar voor het lichaam en betrokken bij het opbouwen van spiermassa;
- plantaardige vetten - sojaolie, enz.;
- koolhydraten, het lichaam voorzien van energie voor de hele dag;
- vezel - blijvend het gevoel van verzadiging verlengen, evenals het lichaam van de vervalproducten reinigen;
- vitaminen en mineralen die de normale werking van alle organen en systemen ondersteunen;
- koninklijke gelei op basis van melk die door bijen wordt geëxtraheerd om hun larven te voeden. Het bevordert een betere oxygenatie van weefsels, verhoogde immuniteit en stabilisatie van de emotionele toestand tijdens het dieet;
- Enzymen die een betere vertering van voedsel bevorderen.
Hoe correct Energy-dieet te nemen om gewicht te verliezen?
Er is een speciaal programma voor gewichtsverlies dat het energiedieet in drie fasen gebruikt. Tijdens de eerste 3-5 dagen kunt u alleen cocktails gebruiken en ze volledig vervangen door maaltijden. Een maatschepje poeder wordt gefokt in 200 ml 1,5% melk en opgenomen in de drie hoofdmaaltijden, en voor een tweede ontbijt en een snack halverwege de ochtend drinken ze de helft van deze dosis. Degenen die vragen hoe ze de energiediëten kunnen nemen, is het de moeite waard om te antwoorden dat je in plaats van melk Kefir of een afkooksel van groenten kunt gebruiken. En als het moeilijk is om de aanbevelingen te volgen, is er niets meer te eten, je kunt het je soms veroorloven een salade van verse groenten te bereiden of ze te blussen.
In de tweede fase is het gebruikelijk om alleen cocktails te gebruiken voor het avondeten en als tussendoortje. De duur is 3-4 weken. Welnu, degenen die geïnteresseerd zijn in hoe je energiedieet kunt drinken voor gewichtsverlies in de derde fase, kun je antwoorden dat deze cocktails alleen worden vervangen door het avondeten, maar dat het voedsel caloriearm en matig moet zijn met veel fruit, groenten en zuivelproducten. In plaats van eenvoudige koolhydraten moet complex worden gebruikt - granen, gekiemde granen, brood, muesli. Het is erg belangrijk om veel vocht te drinken en nog steeds te sporten. Maak op zijn minst wandelingen en doe oefeningen in de ochtenden of 's avonds. In ieder geval is het voor het nemen van cocktails beter om een specialist te raadplegen.