Drinken dieet is de meest populaire van degenen die een korte periode van tijd toestaan om zich te ontdoen van een aanzienlijke hoeveelheid extra kilo's. Door dergelijke voeding kun je je lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigen, het werk van de organen van het spijsverteringskanaal normaliseren. En wat is nog steeds erg belangrijk en dit wordt opgemerkt door iedereen die dit dieet heeft getest - het gemak dat het biedt. Na zo'n dieet wil je vliegen en erin slagen om het maximale aantal geplande dingen te doen. De basis van het drinkdieet en zijn menu zal in dit artikel worden gepresenteerd.
Menu drinkdieet voor 7 dagen
Ik moet zeggen dat dit voedselsysteem een verschillende duur heeft, maar de duur per week is het meest optimaal. In een kortere periode zal het niet mogelijk zijn om veel gewicht te verliezen, en een langere beperking van zichzelf in vaste en voedzame voedingsmiddelen kan leiden tot gezondheidsproblemen en het is onmogelijk om 14 of meer dagen op sommige vloeibare gerechten te verdragen.
Het is verkeerd om te denken dat het dieetmenu voor de week alleen water, sappen, etc. omvat. Zo is het niet. Je kunt er bouillons, fruit, ontbijtgranen, met name granen, fruitdranken, kusjes en nog veel meer eten. Het belangrijkste is dat het voedsel in een blender moet worden gemalen of gemalen en de consistentie maakt het mogelijk om het door een cocktailbuis te trekken. Aanvulling op dit dieet is de consumptie per dag 1500 ml pure vloeistof, je kunt nog steeds mineraalwater drinken.
Menu voor 7 dagen drinken met een dieet
Een menu van ongeveer een dag ziet er ongeveer zo uit:
- voor ontbijt, vloeibare havermout , gekookt op water of met toevoeging van melk;
- het tweede ontbijt bestaat uit een proteïne-yoghurtcocktail met toevoeging van fruitpulp, bijvoorbeeld kiwi, sinaasappel of grapefruit;
- voor de lunch, kook groente, vlees of vissoep ;
- de snack halverwege de ochtend houdt het gebruik van bessengelei in;
- het avondeten bestaat uit kefir, waarin je de geplette haver en het vlees van je favoriete fruit kunt roeren.
Hoe het drinkdieet in te gaan en te verlaten, moet geleidelijk gebeuren, neem niet meteen in het menu de gebruikelijke gebakken goederen, hard vlees en ander moeilijk verteerbaar voedsel op. Ga door met het gebruik als de belangrijkste methoden voor het koken van stoom en koken, vlees en vis om op een vleesmolen te draaien en koteletten te maken. Probeer het gebruik van fast food, kant-en-klaarmaaltijden en andere voedingsmiddelen, gevuld met chemie, volledig te beperken. Wel, het belangrijkste is om je motoriek te vergroten. Dit is de enige manier om het resultaat te consolideren.