Dieet op eierdooiers is een zeer populaire en zeer effectieve manier om het lichaam te verrijken met nuttige stoffen, waardoor uw welzijn verbetert en, natuurlijk, afvallen.
Regels om gewicht te verliezen op eidooiers
Dooier is rijk aan vitamine A, B, D, H, ijzer , jodium, zink, fosfor, kalium en calcium. Biotine, dat aanwezig is in de dooiers, bevordert de normalisatie van het lipidemetabolisme, snelle assimilatie en consumptie van vetten.
Een van de recepten van het dieet op eierdooiers suggereert het gebruik van gekookte dooiers samen met low-calorie groenten. Met dit gewichtsverliesprogramma moet u zorgen voor een overvloedig drinkregime en regelmatige lichaamsbeweging. Categorisch moet worden weggegooid bij het drinken van alcoholische dranken.
Dieetmenu op eigeel:
- Ontbijt - een portie van gestoofde kool , met uien, wortelen en verse tomaten, evenals 2 dooiers.
- Lunch - groenten, gestoomd en 100 gram gekookte mager vis of vlees.
- Avondmaal - gekookte groenten.
Van drinken is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan tomatensap, ongezoete thee en mineraalwater zonder gas.
De duur van dit dieet is 3 dagen, waarvoor u 2-3 kilogram overtollig gewicht kwijt kunt.
Regels om gewicht te verliezen op rauwe dooiers
Het dieet op rauwe eierdooiers bestaat uit het eten van een eiercocktail gemaakt van 2 rauwe dooiers en 1 theelepel honing gedurende 3 dagen. Gewichtsverlies is ongeveer 2 kilogram.
Als ontbijt moet je een eiercocktail en een kopje thee of koffie zonder suiker met een schijfje citroen drinken. Voor de lunch zijn 100 gram magere kaas en een kopje ongezoete thee vereist. Avondmaaltijden moeten bestaan uit 1 roggebrood en een portie mager brouwsel.
Weigeren van een dieet op dooiers - rauw of gekookt moet zijn voor leverziekten, cardiovasculaire en spijsverteringssystemen, evenals individuele intolerantie van het product.