Wat het ook was, maar iedereen is ergens bang voor. Weinigen kunnen bogen op een gebrek aan angst. Iemand rijdt niet in liften, maar geeft er de voorkeur aan om te lopen en iemand vreest paniekerlijk voor vliegtuigen. Aerophobia - dit wordt vandaag besproken.
Waarmee hebben we te maken?
Aerofobie is een vliegangst op vliegmachines. Vliegangst krijgt meer aandacht dan andere angsten vanwege de frequente behoefte aan vluchten in vliegtuigen, vooral in professionele activiteiten. Gemiddeld verschijnt aerofobie na 25 jaar.
Dergelijke angst kan fungeren als een onafhankelijke psychologische aandoening en kan ook deel uitmaken van een andere fobie, zoals hoogtevrees of claustrofobie. De aandoening kan ontstaan doordat de passagier in het verleden in een onaangename situatie terechtkwam die verband hield met de vlucht. Aerofobie ontwikkelt zich in de regel bij angstige en achterdochtige mensen. Voor sterke en gevestigde mensen houdt deze trend verband met de angst om de controle over de situatie te verliezen. Het probleem is om andere mensen hun leven en misverstanden toe te vertrouwen aan systemen die de vliegveiligheid garanderen, dus het moet ook een plaats zijn.
Het belangrijkste symptoom van vliegangst is nervositeit. Een paar dagen voor uw reis kan een persoon weigeren om te vliegen en kaartjes overhandigen. Aan boord van het vliegtuig wordt een persoon geconfronteerd met problemen als frequente, inconsistente ademhaling, verhoogde hartkloppingen, zweten en de behoefte aan alcohol als een middel om te troosten. Constante analyse van de geluiden en het gedrag van de bemanning, de verbeelding van een vliegtuigongeluk en het opbouwen van horror.
Ontdoen van angst
Wat is aerofobie, ontdekten we, het blijft om te leren hoe ermee om te gaan. Om te beginnen moet je begrijpen dat angst voor iemands leven in de regel de basis is van alle fobieën. We zijn bang voor onze gezondheid en ons welzijn, daarom is het niet nodig om angsten te verdelen in categorieën, of het nu door de mens veroorzaakte of andere soorten angsten zijn.
Mensen zijn bang om met vliegtuigen te vliegen, omdat ze bang zijn voor een vliegtuigcrash en afscheid nemen van het leven. Wie zei echter dat dit noodzakelijkerwijs moet gebeuren? Waarom is een persoon niet bang om dood te gaan door een baksteen op zijn hoofd te vallen of door een chronische ziekte? Feit is dat we graag tragedie toevoegen. Onze verbeelding geeft er de voorkeur aan meer "kleurrijke" foto's te maken. Een baksteen op zijn hoofd - sorry, niet indrukwekkend. En als de dood, dan ofwel omringd door de menigte, of in trotse eenzaamheid, maar onder vreselijke omstandigheden, zodat de tragedie groter is, zodat het artistieke ...
Om op de een of andere manier te overwinnen, te overwinnen, van aerofobie af te komen, moet je toegeven dat je bang bent voor het beeld van een mogelijke crash van een vliegtuig, "indrukwekkend" en raakt aan de diepten van je ziel. Gezondheidsschade kan alles veroorzaken. Dood, helaas, vraagt niet en waarschuwt je voor je aanstoot. In dit geval is het de moeite waard om bang voor alles te zijn en altijd. Maar als dit niet gebeurt, dan is de angst voor vluchten dom, zinloos en onredelijk.
De behandeling van aerofobie met de betrokkenheid van specialisten bestaat uit het trainen van de vaardigheden van ontspanning en controle over zichzelf, de eigen conditie. Een man moet een aanzienlijk aantal starts en landingen ondergaan onder toezicht van een ervaren psycholoog. Tegelijkertijd traint hij ontspanningsvaardigheden totdat het brein de vlucht associeert met ontspanning, en niet met paniek. Het is belangrijk om te onthouden dat angst gecontroleerd kan en moet worden. Psychologen bieden een paar eenvoudige trucs die de vlucht zullen vergemakkelijken:
- Kom niet te laat voor een landing. Het is beter om eerder naar het vliegtuig te komen om onrust te voorkomen als gevolg van mogelijke vertraging;
- Ga dichter bij de neus van het vliegtuig zitten. Het geluidsniveau in dit deel is lager, de druk op de zenuwen zal minder zijn;
- maak geen misbruik van alcohol;
- meer water drinken. Alleen koffie versterkt de hartslag;
- chat met een buur. Het gesprek zal je afleiden van slechte gedachten;
- aarzel niet om hulp te vragen, deel uw probleem met de stewardess.
Ga niet verder met je angsten en makkelijke vluchten naar jou.