Sinds de school herinneren we ons de aanbevelingen van tandartsen voor tandheelkundige zorg. Dit is het tandenpoetsen 's ochtends en' s avonds, het gebruik van tandzijde, evenals periodieke bezoeken aan de tandarts. De waarheid over wat wordt bedoeld met elke aanbeveling, hoe goed te zorgen voor de tanden, onthoud niet alles, maar we zullen proberen je herinneringen op te frissen.
Hoe uw tanden goed te poetsen?
Het eerste antwoord op de vraag hoe u goed voor uw tanden kunt zorgen, is waarschijnlijk een aanbeveling om ze tweemaal per dag schoon te maken. Ja, en hoeveel van jullie moet je schoonmaken, weet je? Professionals zeggen dat een goede tandheelkundige zorg een minimale duur van deze procedure van 3 minuten impliceert. Tegelijkertijd is het aangeraden om je tanden te poetsen, te beginnen met de voortanden, in een cirkelvormige beweging naar de wortel te bewegen en dan terug te keren. Eerst reinigen we de buitenkant van de tanden en dan gaan we naar de binnenkant. Over de taal, vergeet niet dat het ook deeltjes van voedsel en bacteriën kan blijven die de gezondheid van tanden kunnen schaden.
Maar om je tanden gezond te houden, moet je goed voor ze zorgen en aandacht besteden aan de keuze van tandpasta en borstels. Met tandpasta is alles eenvoudig, het belangrijkst, dat het fluoride bevat. En als de tandpasta witt, dan kunt u hem niet altijd gebruiken, anders kunt u het glazuur sterk verdunnen, waardoor uw tanden extreem gevoelig worden voor warme en koude gerechten. Tandenborstel om te kiezen is moeilijker. Het is noodzakelijk om de juiste maat van het werkgedeelte te kiezen, deze mag niet langer zijn dan de breedte van uw twee kiezen. Als u overweegt wat voor soort tandenborstel een conventionele of elektrische tandenborstel te kopen, bedenk dan dat de borstel elke drie maanden moet worden vervangen. Daarnaast helpt een elektrische borstel om de tanden sneller te reinigen, maar het is niet effectiever dan een conventionele tandenborstel. En de kosten van elektrische tandenborstels overtreffen de gebruikelijke tandenborstels. Als er problemen zijn met de gezondheid van het tandvlees, zullen ze nuttig zijn om te masseren. Maar voor deze procedure is het beter om een aparte tandenborstel met zachte haren te kopen.
Hoe correct een tandzijde gebruiken?
Goede tandheelkundige zorg omvat ook het gebruik van zijden tandzijde of tape, omdat de interdentale ruimtes en gebieden tussen het tandvlees en tanden niet kunnen worden schoongemaakt met een tandenborstel. Om dit probleem op te lossen, neemt u een tandzijde, knipt u centimeters 50 af. We wikkelen de uiteinden van de draad rond de middelste vingers van beide handen, waarbij een segment van 10 centimeter tussen de vingers achterblijft. Bevestig de draad met uw duimen en maak voorzichtig zaagbewegingen tussen de tanden. Het is noodzakelijk om de draad tot aan de rand van het tandvlees uit te rekken, maar voorzichtig, om ze niet te beschadigen. Elke sectie van de draad wordt slechts voor één interdentale ruimte gebruikt en daarom moet de draad geleidelijk worden afgewikkeld.
Tanden Verzorgingstips
- Zelfs als er geen klachten zijn, is het raadzaam om eens per 6 maanden een bezoek te brengen aan de tandarts voor preventief onderzoek. Natuurlijk moet je niet tot het laatste toe trekken, als het probleem zich nog steeds voordoet.
- Voeding heeft ook invloed op de gezondheid van uw gebit. Daarom, om het glazuur te versterken, consumeren we meer melk en weigeren we veel zoet voedsel en slechte gewoonten. Ook het gebruik van de tanden brengt het gebruik van de lever, bonen, vis, boekweit, rundvlees, aardappelen, noten, bloemkool, appels en krenten.
- Iedereen wil een sneeuwwitte glimlach, maar niet iedereen heeft de mogelijkheid professionele tanden bleken te doen. Er zijn ook folk tandpasta's om ze sneeuwwit te geven.
Je kunt je tanden poetsen met soda, er een paar druppels citroensap aan toevoegen. Op deze manier kunt u maximaal één keer per maand uw tanden witten, anders kunt u het glazuur ernstig beschadigen. Ook kan de houtskool helpen om de tanden witter te maken, het moet als tandpoeder worden gebruikt. Maar nogmaals, al te vaak moet deze tool niet worden gebruikt. Citroensap is nuttig om je tanden te spoelen voor de preventie van tandsteen en cariës. Een afname van het tandvlees in de bloedsomloop helpt de grasmat voor het drogen van het gras. Het moet tot meel worden gemalen en tweemaal per dag met een tandenborstel worden geborsteld. Het wordt ook gebruikt om tandbederf en het versterken van het glazuur te voorkomen.