Bewuste meditatie. Op het eerste gezicht is dit boek best goed. Aangenaam om aan te raken, zachte kleuren, interessante onderwerpen. Alles is geplaatst om comfortabel te lezen. Maar nu laat het eerste hoofdstuk een onaangenaam residu achter. Veel droge tekst gaat nergens over. Bovendien is het verschil in het schrijven van het eerste hoofdstuk en het tweede zeer opvallend. Ik bedoel dat deze hoofdstukken door verschillende mensen zijn geschreven. En de manier van schrijven is heel anders. Maar vanaf het tweede hoofdstuk wordt het interessanter om dit boek te lezen. Hoewel ik het geen praktisch hulpmiddel zou willen noemen om pijn te verlichten, helpt het boek een persoon om zijn lichaam te voelen.
De volgende acht hoofdstukken beschrijven het programma van bewuste meditatie, zoals zij het noemen. De co-auteurs beweren dat als je je houdt aan het schema van meditaties, alle pijn zal verdwijnen, de stress zal overgaan. Misschien wordt een persoon rustiger, maar ligt dit systematische werk op schema? Het doet denken aan het nemen van medicijnen - 3 keer per dag voor 1 tablet ... Wat is deze onzin? Ik weet het niet, ik vind het persoonlijk niet leuk.
Maar ik vond de suggesties van koffie-meditatie leuk. Hier is de rol van concentratie logisch. Je kunt dus in alles oefenen, aandacht besteden aan gewaarwordingen, waarneming, bijvoorbeeld tast- en reukorganen beïnvloeden. Het boek bevat veel praktische goede tips, verhalen. De auteurs stellen voor een aantal hoofdstukken opnieuw te lezen om de praktische vaardigheden van meditatie te verbeteren. Maar, jongens, het is heel moeilijk om te lezen, en de tweede keer zou ik het niet lezen. Ja, en zou het in principe niet adviseren om het aan je vrienden voor te lezen.
Marina Marinova