Als je in korte tijd voor een paar kilo gewicht wilt verliezen en het lichaam wilt reinigen, gebruik dan een boekweitdieet gedurende 3 dagen. Deze optie is erg populair bij vrouwen die hun figuur volgen.
Belangrijke regels:
- Pap voor een dieet wordt aanbevolen om te stelen, niet om te koken. Om dit te doen, meerdere keren om de romp te spoelen, en giet het dan met kokend water en laat het een nacht.
- Het is verboden om zout, olie, kruiden en specerijen aan het graan toe te voegen.
- Als u hard op één boekweit blijft zitten, kunt u enkele vereenvoudigingsopties gebruiken.
- Het is noodzakelijk om dagelijks ongeveer 2 liter water te drinken.
- Het wordt niet aanbevolen om later dan 4 uur voor het slapengaan te eten.
- Je kunt het dieet in een maand herhalen.
De voordelen van boekweitdieet
Een van de belangrijkste voordelen van deze variant van afvallen - u kunt pap in elke hoeveelheid eten. Dankzij dit zult u geen honger lijden. Ook zal het gebruik van boekweit een positief effect hebben op de huidconditie. Deze variant van het dieet helpt om snel een paar kilogram weg te doen, bijvoorbeeld voor een vakantie of vakantie.
Voordelen van boekweitpap:
- voorziet het lichaam van belangrijke micro-elementen en vitaminen;
- bevat organische zuren en biologisch actieve stoffen;
- de samenstelling omvat de substantie van rutine, die bijdraagt tot de verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam;
- boekweitpap maakt de vaten elastischer, wat de bloedcirculatie verbetert.
Boekweitpap wordt aanbevolen, er zijn mensen die last hebben van: oedeem, atherosclerose, spataderen, mazelen, hypertensie, bloedarmoede, en problemen met de stofwisseling en de hartfunctie.
Kwaad van boekweitdieet
Het wordt niet aanbevolen om dit dieet te gebruiken voor een lange tijd, omdat het onvoldoende hoeveelheden vitamines en andere voedingsstoffen bevat. Bovendien zit er veel zetmeel in de croupe, wat de hoeveelheid suiker in het bloed beïnvloedt. Het gebruik van boekweit in grote hoeveelheden kan het lichaam met eiwitten oververzadigen, wat een nadelige invloed op uw gezondheid kan hebben.
Als u zich tijdens een dieet onwel voelt, hebt u pijn en ongemak, stopt u onmiddellijk met het gebruik van boekweit en keert u terug naar het gewone menu.
Contra-indicaties van snel boekweitdieet
Het wordt afgeraden om deze manier van afvallen te gebruiken bij mensen die problemen hebben met het maagdarmkanaal. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid geconsumeerde boekweit te controleren voor mensen met gastritis, zweren, evenals zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt voordat je aan een dieet begint.
Als je niet eens 3 dagen op boekweit kunt staan, zijn er verschillende manieren om het dieet te verzachten:
- Meestal verdund boekweitdieet met vetvrije yoghurt zonder toevoegingen. Dagelijks toegestaan om niet meer dan 1 liter te gebruiken.
- Als er geen boekweit is, mag je 1 appel of grapefruit eten. Het is belangrijk dat de appel niet zoet is, dus geef de voorkeur aan groene variëteiten.
- Als je echt een snoepje wilt, eet dan een paar gedroogde vruchten , niet meer dan 5 stuks zijn toegestaan. per dag.
Gebruik deze aflaten alleen in extreme gevallen om goede resultaten te bereiken.
Verlaat het boekweitdieet
Om het lichaam niet te schaden en opnieuw geen extra kilo's te krijgen, is het belangrijk om uit de voeding te komen. Als je voor altijd van het overgewicht af wilt zijn, moet je het dieet volledig veranderen. Het is ook erg belangrijk voor gewichtsverlies - regelmatige lichaamsbeweging.
Om het dieet te verlaten, hebt u hetzelfde aantal dagen nodig als dat het duurde, dat is 3. Het wordt aanbevolen om in deze periode niet meer dan 1600 kcal per dag te consumeren.