Voedingsdeskundigen zeggen dat de pompoen mooi is, niet alleen in gerechten, maar ook in zijn ruwe vorm, dus het kan veilig worden gebruikt op die manier, omdat de nuttige eigenschappen van de rauwe pompoen zich het meest manifesteren.
Hoe nuttig is de sinaasappelbes?
Pompoen wordt meestal als een bes beschouwd. Deze enorme vrucht is buitengewoon nuttig. Hij heeft veel stoffen opgenomen die een heilzaam effect hebben op iemands toestand:
- consumptie van verse pompoen verrijkt het lichaam met vitamine K, C, Groep B, macro- en micro-elementen, en heeft een positieve invloed op de werking van alle lichaamssystemen;
- uitzoeken hoe nuttig een rauwe pompoen is, het is genoeg om te weten dat de elementen waaruit het bestaat actief deelnemen aan metabole processen, de synthese van gezonde cellen bevorderen, de processen van degeneratie die door verschillende ziekten worden veroorzaakt, belemmeren;
- het heeft een choleretic effect, dat de stagnatie van gal en de vorming van stenen in de galblaas voorkomt;
- Om te begrijpen of een rauwe pompoen nuttig is voor een organisme, is het mogelijk, als bekend is dat het bijdraagt aan het verwijderen van overtollig vocht, waardoor zwelling wordt voorkomen. Bovendien helpt verse bessen het maagdarmkanaal te verlichten door muffe blokkades en de vaten van slakken, toxines en cholesterolplaques, die het spijsverteringsstelsel normaliseren.
De voordelen van Pumpkins voor vrouwen
Het vrouwelijke organisme is het meest gevoelig voor verschillende soorten modieuze diëten. Deskundigen raden echter aan dat degenen die er jong uit willen zien en een goed figuur hebben, geen overzeese exoten gebruiken om het lichaam te verjongen, maar ontdekken hoe nuttig de rauwe pompoen voor vrouwen is. Het is een laagcalorisch product (22 kcal / 100 g), rijk aan vezels, helpt om het gewicht te verminderen en het werk van het maagdarmkanaal te verbeteren. Het wordt gebruikt als een dieetproduct, waardoor het probleem van slopende diëten wordt weggenomen - het is goed om ermee af te vallen.
Het voorkomt vroegtijdige veroudering: de huid wordt gladgemaakt, het wordt glad en fluweelachtig. Normaliseert de activiteit van het zenuwstelsel, worstelt actief met slapeloosheid .
Soms zijn er geschillen: welke pompoen is nuttiger, rauw of gebakken. Het antwoord op deze vraag is lang geleden gevonden: het behoudt zijn nuttige stoffen zelfs na warmtebehandeling. Het enige verschil is de energiewaarde. In rauwe bessen is het iets meer dan 20 kcal, terwijl het in gebakken 27 kcal / 100 g bereikt, maar zelfs dit is een vrij lage calorische waarde, wat betekent dat het even nuttig is in welke vorm dan ook.