Stress, constant gebrek aan slaap, schending van het regime, ondervoeding, verschillende ziekten, dit alles en nog veel meer kunnen leiden tot afname van kracht en afname van efficiëntie. Heel veel vrouwen hebben tegenwoordig last van voortdurende vermoeidheid en zwakte, dus soms moet je vitamines gaan slikken , wat zal helpen om met deze aandoening om te gaan.
Vitaminen voor vrouwen van vermoeidheid en zwakte
Om te beginnen moet worden opgemerkt dat, naast de vitamines, om de conditie te verbeteren, het ook nodig is om de manier van leven te veranderen, een regime vast te stellen, het dieet te herzien, etc., dan zal de werking van eventuele vitamines effectiever zijn. Laten we het nu hebben over welke vitamines nodig zijn om zwakte en vermoeidheid kwijt te raken:
- B-vitamines . Hun tekort heeft invloed op de zwakte van de spieren, leidt tot een overtreding in het werk van het hart, er is loomheid, slaperigheid. Weg met de afname van kracht zal foliumzuur helpen, deze goedkope vitamine helpt bij duizeligheid en kortademigheid, verlicht zwakte, vermoeidheid, neemt deel aan hematopoëse en zoals iedereen waarschijnlijk weet is het gewoon noodzakelijk voor zwangere vrouwen.
- Vitamine C. Betaalbaar voor elke persoon is ascorbinezuur, het beïnvloedt de verbetering van de efficiëntie, geeft kracht, versterkt het immuunsysteem. Vitaminen van groep C helpen om zich te ontdoen van zwakte, apathie , vermoeidheid verlichten. Trouwens, veel vitamine C zit in citrusvruchten, dus vergeet sinaasappels en citroenen niet.
- Vitamine A. Deze vitamine verhoogt de weerstand van het lichaam tegen virale ziekten, elimineert chronische vermoeidheid, verlicht de slaperigheid, verbetert de gemoedstoestand.
Om je lichaam in een normale toestand te houden, ontdoen van chronische vermoeidheid, stress en zwakte, vergeet over slaperigheid en verlies van kracht, is het wenselijk om al deze vitaminen in combinatie met de nodige mineralen te nemen.
Vandaag de dag kun je in apotheken een voldoende aantal goede vitaminepreparaten vinden, denk aan de meest effectieve:
- Complexe "Selmevit" . Het bestaat uit 16 basismineralen en vitaminen, die helpen bij een sterke zwakte van het lichaam, waardoor de efficiëntie vermindert.
- "Revyen . " Dit medicijn is gericht op het elimineren van vermoeidheid, helpt kracht te herstellen, toe te juichen, verlicht stress, elimineert slaapproblemen.
- "Bion 3" . Het complex bevat de noodzakelijke stoffen die de immuniteit ondersteunen, impotentie elimineren en chronische vermoeidheid elimineren. Overigens kan dit complex 'opscheppen' en de aanwezigheid van nuttige bifide - en lactobacillen.
- "Duovit" . Dit vitaminecomplex is specifiek voor vrouwen gemaakt, vooral voor jonge moeders, zakenvrouwen en iedereen die onder systematische stress en verhoogde vermoeidheid werkt en werkt. Nuttige stoffen die deel uitmaken van dit medicijn ondersteunen het vrouwelijk lichaam, helpen omgaan met stress, omgaan met vermoeidheid, zwakte en apathie.
- "Pantocrinus . " Talrijke studies hebben aangetoond dat de stoffen die deel uitmaken van dit vitaminecomplex perfect helpen om mentale en fysieke prestaties te verbeteren. Het is echter de moeite waard om dit geneesmiddel zorgvuldig in te nemen, het is een feit dat vitamines een ernstige allergie kunnen veroorzaken, dus raadpleeg een arts voordat u hem raadpleegt.
- Berrocka Plus . De samenstelling bestaat voornamelijk uit vitamine B en A, wat betekent dat dit medicijn de beschermende functies van het lichaam versterkt, vermoeidheid elimineert, impotentie elimineert en de efficiëntie verhoogt.